抽烟对身体不好，基本上人人都知道。但是对于一些有几十年烟龄的人来说，这些道理也只是用来听听的，因为戒烟基本上是不可能完成的事情。久而久之，身体就会开始“造反”。经常抽烟的人，总会觉得呼吸不畅、喉咙有痰、爱咳嗽、心里闷闷的。但是戒烟确实不简单，很多人戒烟成功过，但是后来又复吸了。今天小编就来跟大家介绍几个有助于戒烟，或者与助于排出烟毒的好方法，让大家能够拥有一个更加健康的身体。
其实想要戒烟，我们生活中一种常见的小食材就非常的适用，那就是——南瓜藤。其实就是上面的那个藤，你别看它不起眼。但其实它具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅能辅助戒烟，而且还可改善由于吸烟引起的咳嗽多痰、口干舌燥等症状。操作也非常的简单，只需要将南瓜藤洗净，然后捣烂成泥，将气质的汁液给挤出来。最后加入适量的红糖，用开水冲服。这样你的身体就会越来越方案香烟带来的味道，起到排斥的作用。
戒烟本身就是一个非常考验意志力的事情，所以我们在日常的生活中，尽量要原理可以解除到香烟的地方。也不要让自己想到要抽烟的这件事情，比如说饭后勤漱口、穿无烟味的衣服、多到禁止吸烟的场所，利用公共规则约束自己的行为。没有一个环境让你想抽烟，自然就没觉得有必要性了。
其实抽烟对肺部还会造成非常大的损害，所以我们一定要多和一些对肺或者呼吸道好的东西。让你的身体更健康，健康吸好烟！那么下面咱们就一起来看一下有哪些好的“养肺”食材吧。
罗汉果的作用，抽烟的人应该都知道。特别是长期抽烟的男人，常喝罗汉果花茶能够帮助排除肺毒。独立小包装设计，携带冲泡更加方便。而且坚持喝的话，对痰多喉咙痛有着非常好的缓解作用，这样的额话，可以缓解你抽烟后的不舒服症状。
蜂蜜有去肺火、止咳化痰的功效，对于肺、肝、胃的机能有很好的帮助。蜂蜜水还可以减肥、养颜美容、润肺止咳、润喉、预防感冒、促消化、祛色斑。是男女老少都应该多喝的饮品。口味酸甜，清香。
吸烟对身体健康有害，尤其是对肺部的损伤更为严重，这款蜂蜜柠檬将蜂蜜牢牢锁在一片片柠檬上，淡化的柠檬的酸味，添加了一丝甜蜜的味道，让你在味蕾的享受中轻松排除身体里的毒素。
我们都知道，对于抽烟咳嗽人士来说，在咳嗽时，吃一个枇杷是能起到很好的止咳作用的，所以小编建议大家可以多喝点这款农家自制的枇杷膏，健康无副作用，可以提高人体的免疫力，润肺止咳、清热化痰。
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