青椒2个
金针菇400克
蒜末3克
姜末2克
小葱末2克
小尖椒2根
蚝油1勺
白糖1勺
蕃茄酱1勺
黄豆酱1勺
生抽2勺
把青椒去掉把
对半切开
用筷子把青椒籽去除
洗干净的金针菇去掉根部
撕成大把
然后塞入青椒内
像这样
找一个小碗
放入
蒜末3克
姜末2克
小葱末2克
小尖椒2根
蚝油1勺
白糖1勺
蕃茄酱1勺
黄豆酱1勺
生抽2勺
搅拌均匀备用
热锅倒油
放入青椒金针菇
煎至两面成虎皮状
放入调好的料汁
盖上锅盖焖煮一会
等到汤汁完全被金针菇吸收就可以出锅了
成品
金针菇好处：
1、 降低胆固醇含量
老年多吃些金针菇可以有效的降低体内的胆固醇含量。
2、 缓解疲劳现象
每天工作很劳累的人如果休息不好他们的身体很容易会出现慢性疲劳，平时工作太累的人在日常饮食的时候可以多吃些金针菇。
3、 可抑制癌细胞
抗癌效果很不错，想要预防癌症的人平时也可以多吃金针菇。
4、 可提高身体免疫力
金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质。
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让他们也一起学习哦
来到漠河北极村，点了两份这样的菜52块钱，两个蓝莓馅的饼6块钱
味道和口感都是因人而异
大家可以根据自己的口味适当加减食材
可以举一反三
也不一定非要按照我的做法来
谢谢您的支持和理解
据说关注我的都变帅变美了
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