1个食疗方，2天治好咳嗽，材料家家户户全有，大人小孩都可用

本文作者：谭雨薇/育儿师

一到这个季节身边就有不少人感冒咳嗽，特别是在气温变化比较大的时候，问题更加的严重，而且常常很长时间都好不了。咳嗽就说明身体出现了问题，一定不能够忽视。今天，小编就来跟大家分享一个治咳嗽的食疗方。

小编家的宝宝咳嗽时，小编经常给他做这个~~而且效果还不错~一般只用了2天，宝宝就不咳了。

银耳百合雪梨羹

1.将银耳洗净泡发。

2.撕成小块。

3.雪梨削皮切成小块。

4.百合掰成小片洗净。

5.砂锅放适量水，加入银耳、雪梨、百合、冰糖煲至银耳软烂，加适量枸杞即可。

6.享用吧。

冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 “梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。”银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。冰糖银耳炖雪梨能清火止咳，还能美容，而且做法又简单，所以我常做，而且是晚上睡觉时煲上，早上起来就能直接吃了。