​努力和选择都是非常重要的。努力可以让我们不断提升自己的能力，积累经验，不断进步，从而更好地面对生活中的各种挑战。而选择则关系到我们的生活方向，不同的选择可能会带来不同的结果。

在人生的不同阶段，努力和选择的重要性可能会有所不同。在学业和职业发展方面，努力通常是取得成功的关键因素，通过不懈的努力，我们可以提升自己的技能和知识，增加成功的机会。而在人生规划和人际关系方面，选择则显得更加重要，正确的选择可以帮助我们找到适合自己的人生道路，建立和谐的人际关系。

因此，我们不能简单地说努力或选择哪个更重要，而应该根据具体情况来权衡。在实际生活中，我们需要努力提升自己的能力，同时也要善于做出明智的选择，这样才能更好地实现自己的人生目标。