双鬓斑白乃肝火旺 怎样调理

  双鬓头发变白，中年人常常要面临的问题。虽说人到中年避免不了衰老的外部特征表现，即使知道人类不可能逃脱自然衰老这个规律，但是内心中总是想延缓衰老，尽量推迟头发变白的速度。那么面对双鬓变白，该怎样来延缓头发变白速度呢？

    其实，两鬓斑白一般肝火旺盛

    两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

    对策：

    这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。

    中年人如何推迟白发的出现？

    1）保持精神乐观，避免过强的精神刺激。

    2）注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果。

    3）对慢性病（特别是肾虚患者）积极的治疗，争取早日康复。

    4）加强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

    5）采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。

    6）常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。

    7）开始出现白发迹象时，可吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌15克，冲水代茶饮用，对推迟白发的生长有明显的效果。

    总结：

    很多人年纪年纪轻轻，还没到中年就开始出现大量的白发，这种情况明显不正常，此时要尽可能早点去医院查明原因。

    另外，当年轻人在用脑过度、长期熬夜劳累、思虑过重是会导致白发提前到来的。因此，我们日常生活，要尽量避免这些亚健康状况。