男人四个年龄阶段如何补肾
生补肾一直是男人这一生比较关心的话题，这关系着男人的生活质量和家庭婚姻的幸福。男人在二三十岁时，是肾脏更旺盛的时期，四十岁以后就开始走下坡路，每隔十年，肾功能都会有明显降低。下面就推荐如何补肾。
四十补肾养阴
《素问》提到“年四十，而阴气自半也，起居衰矣”，也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少，应重视补肾养阴。此时，主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦和溲黄便干等症状，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃一点枸杞、玉竹、桑葚和黑芝麻等养阴的食物。
年过半百滋水涵木
五十岁，肝气开始衰竭。中医认为“肝肾同源”，肝藏血、肾藏精，精血互生。肝属木，而肾属水，滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳，此时要肝肾同补。可用首乌丸、桑椹膏、枸杞煎等补肝肾，可以养血生精、聪耳明目，对耳聋眼花者特别适合。
花甲之年水火互济
六十岁，心气始衰。心属火，肾属水。正常情况下，水火互济，即肾水上济于心、防止心火伤了心阴，而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气。假使心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火，就容易出现上热下寒的现象，即上面表现出心中烦热、口舌干燥，下肢却又表现出怕冷、酸软等，除此以外，水火不调的人还容易生病、显得衰老。因而，60岁要注重补肾养心，比如柏子仁丸可平补心肾、延年驻颜，孔圣枕中丹可补肾健脑、镇心安神。
七十补肾培土
七十岁，脾气虚。脾后天之本，人体的衰老过程中，脾也起到重要作用。“安谷则昌、绝谷则亡”说的就是脾胃功能好、吃得下饭才能身体好。脾胃虚弱，无法吸收、输布营养物质，就是后天不能滋养先天，可造成肾元虚弱，加速衰老。脾属土，土能保住水，所以70岁应补肾培土，可服琼玉膏、大茯苓丸等。
中医告诉我们：四十补肾养阴，五十滋水涵木，六十岁水火互济、七十岁补肾培土，每个年龄段都需要呵护我们的肾，不断的维护保养才能减少岁月的衰老。
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