减肥达人大晒私家瘦身绝招---瘦腿式

瘦腿式（正面的动作）

     背面是这样滴。

 

尽量的往下蹲，蹲到自己的极限。

　　上身要尽可能的向旁边侧。

 

 

蹲的程度可以慢慢加大。

　　主要是瘦大腿和PP的，同样能瘦背部和手臂。

 

 

腿要尽可能的往上抬。