坚持走步 让我摆脱脂肪肝

 

走步走掉脂肪肝

    在前几年的单位例行体检中，我被查出有中度脂肪肝，妻子操心，我也烦恼。同事建议我加强锻炼，在众多体育运动项目中，我选择了走步。
决定进行这项运动后，我坚持早睡早起，早、中、晚饭后择机坚持走步，一年四季，风雨无阻。时间长了，一天不走，我都感觉赔了钱似的不舒服。家距离单位约两公里，每天走半个小时到单位，下班也是如此。开始时，走到单位还冒点虚汗，长期下来，脚下生风，上到四楼身子还轻飘飘的，一天精神十足，从走路中尝到了甜头。

    今年体检做彩超时，我的脂肪肝完全不见了，其他“三高”指标都已控制在正常范围之内。

    哈尔滨市读者 李辉