思维惰性：一些中年人事业上成绩平平，关键就在于不爱动脑筋，不进行积极的思维活动。研究认为，神经系统保持一定的紧张性有利于健康，因为人的大脑和其他器官一样，都“用进废退”，就像久置不用的机器会锈蚀一样，脑子也会生锈，变得思维迟钝，应激能力差。据日本的一项调查显示，多用脑的人智力水平比懒惰者要高50％。
行为惰性：医学研究认为，惰性可使人体生理机能变差，疾病容易找上门来。如平时不爱运动者，其心脏早衰10—15年，冠心病发病率要比爱好运动者高出1—3．5倍。临床实践表明：糖尿病、胆石症、高血压、脑动脉硬化症等也好发于懒惰者。
病态惰性：医学资料表明，中年人患病前出现惰性约占病例总数的70％，抑郁性精神病、冠心病、贫血、心脏病等疾病事先都会毫无例外地出现“懒惰”征象。
中年人要想祛病强身，延年益寿，就要克服心理和行为上的惰性。应心胸开阔、保持高尚的情操；其次，应培养起各种有益于健康的兴趣，如下棋、养花、钓鱼、社交等。体质增强，工作起来会更加得心应手。?
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