“黄脸婆”是中国人对变老，变丑女人的形容，这样的女人不仅有脸色发黄，皮肤憔悴的样貌，一定还会伴随早衰的身体变化。按照中医对人体衰老规律的描述，如果养生不利，女性可以在35岁就出现黄脸婆的征兆，所谓“五七面始焦，发始堕”，特别是下面3种情况已经存在的时候：疲劳，失眠，喝了就要尿。
人之所以疲劳，是因为肌肉不能负重了。中医讲，脾主肌肉，脾虚的人肌肉的体量和力量都不足，所以疲劳是脾虚的一大代表症状。
除了负重的骨骼肌，内脏的平滑肌也会因为脾虚而无力，所以，脾虚的另一个症状是消化能力弱，吃点硬的，不好消化的就胃里难受，大便也是常年不成形，这都是胃肠肌肉无力研磨食物，也无力“塑形”糟粕导致的，也是脾虚的典型症状。
失眠，更恰当一点是睡眠障碍，要么是想睡睡不着，要么是不该睡的时候总睡不醒，这些都是脾虚。中医的脾，是可以将吃进去的食物化生为气血的，血足了，心神才有地方栖息，人才可以安睡，脾虚血虚自然会睡不着。脾虚气血不足，大脑就会缺氧，人就总是困，久而久之自然影响到身体的修复，憔悴是自然的事。
喝了水就要尿，而且还总是渴，这是很多年轻女孩子就有的情况，同样是因为脾虚，脾运化水的能力不足了。她们不是缺水，是缺乏运用水的能力，所以即便总是喝水，也还是渴，严重的时候，喝进去的水还会停滞在体内，人因此变得胖胖肿肿的，从面容到身形，线条都不紧致了，这自然要影响到容貌。
上面三种情形是典型脾虚时特有的症状。中医的脾和黄色是相对的，脾虚的人，肤色会偏黄，这种黄是毫无关泽的黄，也是亚健康状态的标志。如果脾虚不遏制住继续发展，会出现肾虚，而肾和黑色是对应的，所以，重病的人或者衰老的人，即便他以前皮肤很白，到这个时候也会发黑，就是因为他们肾虚了。从这个意义上说，“黄脸婆”是个信号，如果再发展下去就是黑脸了，那时候，就不简单的是容貌的问题了。
“黄脸婆“这个形容词，是中国特有的，之所以如此，因为中国是个很容易脾虚的体质，所以，我们的古人倡导的养生，是以“五谷为养”的，因为在食物中，五谷是入脾经的，是最可以养脾的。其二，中国人的肌肉力量不及欧美，所以国人少见翘臀者，因为肌肉张力不足。而中国女性，年过五十者，常有尿失禁的问题，也是因为肌肉张力不足，束缚不住。其三，中国人心思缜密，容易有心病。而在五行中，心属于火，脾属于土，火是生土的，心是脾之母，母亲生病了，怎么可能不殃及到儿子，所以，心重的人一定会从内里伤脾而导致脾虚的……凡此种种，都注定中国是个“脾虚大国”，有这样体质的女性，自然更容易因为脾虚而显示出脾的病色，这就是黄色，乃至变成“黄脸婆”，在出现上述三个脾虚症状时，注意劳逸结合，多吃补脾的食物，可能是“扫黄”的唯一办法了。
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