人体3个穴位一碰就补肾强精(1)

　　穴位养生是很多人都喜欢用一种养生的方式，现在很多人都要忙于工作，因此健康问题成为一大难题。肾虚是很多人都遇到的困扰，那么平时怎样做才能养肾呢?下面小编就为大家一些常见的方法，大家可以尝试一下哦!

　　用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的"气冲"穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

　　盯住几个"男人穴"，让你在轻松按摩中强效补肾。

　　男人3个穴位一碰就补肾

　　专家:中国中医科学院李志更

　　在中医里有许多"男人穴"，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。

　　搓耳

　　推荐指数:★★★★★

　　按摩耳廓能调节肾的功能。

　　用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

　　搓腰

　　推荐指数:★★★★★

　　腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

[责任编辑:李然]