（转）养生黑发妙方

黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）
    大米（2把）红糖
    另外核桃也可以换成花生米。
    以上是两个人的量。
    每天中午就把这些放碗里泡好，晚上就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！