撞掌功

武术传统功法之一。属八卦门。此功由八卦掌的基本掌法里撞、外撞组成，旨在提高功力和技击能力的二人对练。其方法简明扼要，朴实无华；简中寓繁，实中藏变，充分体现八卦掌的技击特点。练法为：①预备式。甲乙二人相对站立，甲居西面东，乙居东面西，相距约１米，目相互对视（图１）。②右里撞掌。接预备式，甲左脚向左（向北）横迈一步，右脚不变，两腿屈膝下蹲成马步；同时，右掌小臂外旋，由右胯傍向前向左平撞，掌心向上，虎口向外，置于身体正前方，高略低右肩；左掌屈肘置于左肋处，掌心向上，虎口向外，目视右掌。

与此同时，乙左脚向左（向南）迈一步，右脚不变，两腿屈膝下蹲成马步，右掌小臂外旋，由右胯傍向前平撞，与甲之右掌腕相击，掌心亦向上，虎口向外，高略低于右肩；目视右掌。③右外撞掌。接上式，甲右脚向左迈一步，移至左脚内侧，脚跟提起，脚尖点地，成寒鸡步，左脚不变；同时，右小臂内旋，右掌向下向左（向北），再向上绕一立圆，向右（向南）平撞，掌心向下，虎口向里，高略低于右肩，左掌不变，目视右掌。与此同时，乙右脚亦向左迈一步，移至左脚内侧，脚跟提起，脚尖点地，成寒鸡步，左脚不变；同时，右小臂内旋，右掌向下向左（向南），再向上绕一立圆，向右平撞，与甲之右掌腕相击，掌心向下，虎口向内，高略低于右肩；目视右掌。④左里撞掌。与右里撞掌相同，唯方向相反。⑤左外撞掌。与右外撞掌相同，唯方向相反。要点：甲乙二人要配合默契，动作协调一致；用力由轻到重，劲力完整，循序渐进，反复练习，练习次数可随意控制。