催昭最忘培训

出神入化——催眠的最高境界》
第１章： 介绍 练习三
现在每个人花三到四分钟的时间来做这个练习。开始吧！
你们有没有发现这些技巧使得这次练习的过程更加吸引人？今天之所以做这些渐进的练习——叫你们照着我的意思做，让你后给你们其他的小指令，要求你们再重复做一次——是想告诉你们，我希望你们将催眠视为一种“扩张”过程。如果你认为催眠是一种“说服”的方法，那么你终究无法做到那样的境界；如果你认为它是一种“控制”的方法，你也不可能做到那样的地步。我们举一个经验当例子，当你使用这些特殊的技巧时，你可以夸大那种反应。
女人：让手臂漂浮在空中这一类的事情是否也算是扩张?
催眠师会很聪明地顺势进入“他知道一定会发生的反应”。手臂漂浮的第一个指令是“专心注意你的手，它会变得越来越轻。”试着做一次深呼吸，注意的你的手发生了什么事……你的手感觉有点轻盈，因为当你吸气时，你的胸腔上升，拉动你的手往上。所以如果你在被催眠的人吸气的时候，给了他手臂变轻的指示，那就变成真的了。
优秀的催眠师会选择他们有把握将会发生的类似事情。然而，他们并不是都能意识到该怎么做。你一定看过电影里古老的诱导法，催眠师通常拿着一个怀表左右摇晃。然后说“怀表将慢慢的左右摇摆，而你在看着它，你看着时间在你眼前消逝。当你盯这怀表左右摇晃时，你的眼睛就慢慢地累了。”他们当然会疲倦！如果你瞪着某件东西来做催眠。通常会让受催眠者坐下来，催眠师站在他的面前伸出两只手指头说：“好啦。我要你抬头盯着这两只手指头，当你看着这两只手指头时，我要你非常仔细地注意……而且当你的眼睛开始感觉疲倦时，你的眼皮会越来越沉重。你知道自己将要开始进入被催眠的入神状态。”一般人往上瞪着任何东西够久的话，眼睛一定会疲倦。“而当你的眼睛越来越疲倦时，你开始注意到眼前影像焦点的改变。”如果你瞪着某件东西够久，你的焦距一定会改变。“而你的眼皮开始越来越沉重，你觉得很想把它们给闭上。”你当然想了！每个人都会如此，那叫做眨眼。
如果我接下来告诉你：“当你的眼睛闭上，它们会一直闭着。”这种可能性是相当高的。我说了三个可证实的经验，再用一个无法证实的经验来连接它们。我用一个自然的连接词，并且顺着你的经验发展来做，而且建立了一个循序渐进的程序来引导出那样的结果。我的意思是说：“你正在经历这个经验，它引导这个经验的继续发展，并且环环相扣。”而这三者都是可证实的经验：你的眼睛将越来越沉重；你的眼皮也很想闭上；你的焦距开始改变。你的意识不晓得这是你经验中很自然的一部分，可是当我叙述他们时，很自然的他们就一个接着一个发生了。之后，当我在你经验中加上不自然的一部分时，你已经循着一步步跟从的习惯，直接继续发展至下一步。这并不是你被说服了，你从没想过它究竟是真是假；你只是习惯性的跟从者。运用那样的转接词使你很容易就跟从了。
然而，如果你认为催眠术可以控制或说服他人的心理状态，那么你就是输家了。你是在限制自己可以影响多少人。你也会丧失自己的私生活，因为你开始担心谁会控制你。依照我的经验，人们在变动的催眠心理状态下，比在意识清醒状态下更能自量。我可以在某人清醒时，给他错误的信息，他会比在入神状态下更容易信以为真，并体现出来。如果你认为你不喜欢别人要你去做的事，可以无论如何你都要做，那可能是在清醒的状态下做的。在入神的状态下，你很难让人去做一些负面或没有意义的事情，人们在变动的心理状态下似乎更有辨识能力。因此在一个人清醒的状态下玩弄或占他的便宜，要比在任何我所知道的潜意识状态下简单得多了。
我相信催眠真的是一种生物回馈器。可是，真正的生物回馈不会告诉你该降低你的脉搏，它只会告诉你它现在的情况如何，而必须面对脉搏减慢或血压异常结果的人是你。机器只提供这样的回馈。身为催眠师，你可以配合沟通来提供实际情形，就像是一部生物回馈器；你也可以循序渐进地加入其他你想引导他们去的方向，他们就能自然，舒服的往那个方向前进。你能制造一些情况，在其中他们所要做的就是“反应”——这是人们一向要做的事，也是他们最拿手的事情。
一个人在变动的心理状态下，想要改变个性比在清醒的状态下来得容易许多。事实上，你无法选择自己想要的，正是你此刻所处的意识状态的功能之一。你的正常清醒状态，就定义来说，是一种对你本身能力和限制的叙述。如果你处在一个受限制的心理状态下，而想在清醒意识下改变那项限制，那就是一种进退两难的倾向。你和它对抗的方式会受到那些限制的压抑，使你遇上许多麻烦。如果你进入变动的心理状态，一向困扰你的限制就不存在了。你会有限制，但情况已不相同。如果你在变动的心理状态下反复多次，你可以达到惊人的改变，甚至当你清醒时都记不起原来的状况。
你们当中有多少人是临床医生？有多少人曾有过完全不同以往的惊人改变？有多少人从来不曾有过这种经验？我很希望你们有人能举起手来，我才能说：“你好大的胆子，竟敢当临床医生！”一个不能改变的改变代言人——那是一种绝对的矫饰行为。对我而言，催眠只是一种加快改变的方法。我们在这里所学的，是想要在不同的心理状态间能自然的转移。
男人：我一直觉得奇怪，你怎么能知道一个人何时进入入神状态？你要求我们注意有何改变，我看到了一些，可是我怎么知道那就是表示他已经处在入神的状态？
好的，现在请回答我，你在做诱导时，看到了哪些形式的改变？我是要求你们注意改变的结果。你注意到了什么样的改变吗？
女人：她脸部的肌肉似乎放松了，表情变得愉快。
那是特征之一。在入神时，脸部肌肉会有愉悦、松软的倾向，也会有清醒时所不曾有的协调感……我发现人们在进入入神状态的最初阶段，脸部会有比较明显的不协调感。当你再次有协调感时——一种比一般清醒时的协调还要协调的感觉。你就知道他已经进入了深度的入神状态。当一个人从入神状态回来以后，你可以决定在恢复至正常意识状态的过程中，要停留在何ΑＫ?腔岽恿巢康募?刃?鳎???┪⒉恍?鞯淖刺??倩氐揭话阏?Ｐ?髯刺?３?酥?猓?慊箍吹绞裁矗?lt;br/>
男人：手指或其他地方会有些微的抽动。
任何不自觉的动作——抽搐、轻微的颤抖——都是正在入神的良好现象。
女人：呼吸真的改变了。
我很高兴听你这么说。在正常的心理状态下人们有各式各样的呼吸模式，当他们处于变动的心理状态时，不论他的特有模式是什么，都一定会有所改变。如果你有一个病人非常注重视觉，在正常的意识下呼吸很浅且在胸膛的上方起伏，通常呼吸会变得沉重，而且是在胃部低下起伏。如果你碰上一个敏感的人，一向就是呼吸缓慢，在胃部下发起伏，她也在转变她的呼吸模式。呼吸模式和感官方式是相关联的。当一个人改变心理状态时会随着改变。
女人：如果你看到一个人脸部表情一直不协调对应，那是否表示其内心有许多冲突存在，或者在他的意识和潜意识中有很多的不同？
我不会下那样的结论。如果你看到脸部表情不协调，你会认为有些事情不对劲。而我会将它归类为某些不平衡的现象；不论是化学的或行为上的，抑或是两者皆有。我不会将这种差异界定在意识和潜意识之间。
男人：我注意到人们在深度催眠时，他们的手会变得温暖而泛红。
尤其是在入神深度很高的时候，会有肌肉放松、末端血管充血的情形。
男人：眼球往后翻的情形和变动的心理状态有何关联吗？
据我所知是没有。如果眼球往上翻，那是一种深度入神的好现象。然而，很多人都是睁着眼进入催眠的状态，所以它不是变动心理状态的必然现象。
眼球的运转代表什么状态呢？
眼球转动有两种。一种是眼皮的振动，另一种是眼球在眼皮下的转动。后者称之为“快速眼球活动”，代表着观想之意。现在我们已经归纳了这些进入催眠的现象，另外还有许多你可以从受催眠者身上观察到的特殊改变。这些只是人们变动心理状态的暗示。当你问及入神的状态是什么模样时，问题的答案是“哪种心理状态”和“是谁”。如果你观察到一个人在你做诱导“之前”的肌肉紧张度，皮肤颜色和呼吸模式，你会知道他们正常的情形是怎样的。当你开始做诱导时，观察那些特性的改变，你就知道那个人的心理状态改变了。
除了观察他人心理状态的一般现象和改变，还要注意自己是否有亲和感。人们对你所需求的，不论一致或不一致，都会有反应。这也是判断亲和感程度的标准。当然，在你失去亲和感时，人们就又回到清醒状态。