之前和大家聊过，过敏性鼻炎是体质的问题，造成中上焦“又虚又堵”格局，调养要从日常入手，既打通淤堵的气机，又要补益虚损的体质。
中医调养讲究“急则治标，缓则治本”，鼻炎症状缓和期，我们重点升级体质；鼻炎发作期，重点就是如何治标缓解。
今天就来和大家聊一聊，孩子鼻炎发作的时候，我们可以采取什么方法，既不伤体质又快速有效地缓解症状，以及日常我们如何温和增强孩子体质，给孩子体质升级。
前面我们讲到，过敏性鼻炎的背后，最根本的原因，是身体正气不足。
而鼻炎发作，是由外邪侵犯导致的，往往由某个过敏原，尤其冬天里的冷空气诱发。
鼻炎四个典型的症状，就是正气干不过外邪，寒湿在鼻腔里兴风作浪：
鼻塞：风寒束表阻肺，寒主凝滞，气血在鼻腔不能正常运行；
流清鼻涕：一方面寒气阻碍津液运化，鼻涕不能自收；另一方面体内水湿太盛，通过鼻涕不断往外排；打喷嚏：阳气向上、向外运行，受到寒湿阻碍，通过打喷嚏的动作把它给逼出来；鼻痒眼痒：寒气阻挡阳气的正常发散，发散不出来就出现痒的情况。外邪过来了，我们要优先解决外邪的问题，先把体质调养、补正气放一放。这时候的重点，是排出寒湿，缓解鼻炎症状，可以从这两方面入手：①针对外邪诱因，要散寒驱邪，帮助孩子把寒湿排出来；②针对外邪造成的鼻塞流涕，要宣肺通窍，让肺部气机正常宣发出来。鼻炎的排寒湿，和受寒感冒的排寒湿，又有不同，它更侧重把作用集中在鼻腔。缓解鼻炎，我建议使用熏蒸鼻嗅法。药草先熬煮，我们通过呼吸吸入药气，直接熏蒸作用于鼻子，直达病灶。热气还能给药气助一把力，轻清上扬，专门针对头面孔窍的问题，很适合用来调理鼻炎。吃下去的药物，要先经过脾胃的消化、肝脏的代谢，才能进入血液循环发挥作用；而熏蒸鼻嗅法，药气经过呼吸作用，直达鼻窍病灶，省去中间吸收代谢的损耗，防止药效降低。鼻炎的孩子，本身体质就弱，中焦又虚又堵，熏蒸鼻嗅法，跳过了脾胃环节，脾胃完全不用承受药物的偏性，很适合中焦虚弱的小孩子。熏蒸法通鼻，不是像激素那样收缩鼻腔血管。相反，氤氲的水汽，还能润泽鼻腔，孩子不会有鼻腔发干、发紧的感觉，没有副作用。熏蒸鼻嗅法起作用，重点在药材。基本药性偏辛温、能宣肺散寒的草药，都能用来熏蒸。一般气味浓郁、挥发油含量高的，代表有效成分更丰富，更起效。我会更推荐大家用这3味：辛夷、苍耳子、鹅不食草。在通鼻中药界，辛夷和苍耳子是个黄金药对，就像一对打配合很默契的夫妻。苍耳子通督脉，人体最大最有劲的一条阳经，把背部上来的阳气直接牵引到鼻子；辛夷呢走足阳明胃经，把前面的阳气也牵引上来。然后前后两军会师，齐心协力驱散鼻腔寒气，又快又温和地缓解鼻塞、流涕的情况。鹅不食草辛温散寒、通鼻窍，可以增强辛夷和苍耳子的效力。①所有草药冷水泡5分钟，然后就着这个水倒进锅，煮10分钟，即可关火。②稍稍放凉一下，把水倒进保温杯里，用保鲜膜覆盖杯口，再用筷子戳两个小洞。③鼻子靠近杯子，热气熏蒸5~10分钟。感觉到烫，就移开杯子缓一下再熏蒸，不要烫伤。② 鼻炎发作期，早晚各用一次，连用3天。建议连续使用时间不超1星期。熏蒸法起效很快，基本上，熏蒸个5分钟就感受到了鼻腔通畅，整个人呼吸都变得开阔。我们身体里的气血，本身自带战斗力。但由于“寒主凝滞”，气血流通速度变慢，战斗力下降。你可以想象这样一个场景，运动员在赛场上放慢了脚步，教练吹着口哨喊加油，运动员立马鼓足了劲，往前冲刺。推拿，就是给气血鼓劲，升级自己的战斗支援力量。把气血鼓动起来，推动堵塞的经络，打通鼻窍。小孩子鼻炎发作的时候，可以重点推拿这几个穴位：迎香、鼻通、印堂、大椎。食指放在鼻子两翼，上下来回擦揉。一上一下为1次。以20次为1组，做4组。迎香和鼻通穴，是鼻炎第一要穴，脉气直通鼻窍，有通利鼻窍的作用。迎香这个名字由来很有意思，当我们鼻子堵住的时候，香臭统统闻不出来。按揉这里，鼻子通了，香气就迎鼻闻到了。基本上只要是鼻子的问题，呼吸系统的问题，推拿就少不了迎香穴。有些身体比较敏感的孩子，这两个穴位推拿完，会流一些粘稠鼻涕，这是把淤堵在体内的垃圾给排了出来。印堂的位置很好找，就在两眉的中心点。妈妈把食指指肚放在这里，回旋按揉，顺时针逆时针都可以。以50次为一组，做4组。印堂，头面部的精气神聚集于此，有明目通鼻的作用。按揉这里，可以疏通头面的气血供应，缓解鼻塞鼻堵。双手先来回搓擦，让手掌微微发热，然后把手掌心捂在宝宝后脖子。这样来回重复，大概1~2分钟，后脖子感觉温热即可。大椎穴是纯阳之穴，我们一身的阳气都是从这里出发，最能驱散一些还在浅表层的寒气。像平时如果吹了冷风，淋了冷雨，回到家立马用吹风机吹吹大椎穴，能快速地散寒除湿，避免感冒着凉。这3组动作，可以早晚各给宝宝做一次。如果孩子皮肤有点干，推拿之前可以先擦点润肤霜。推拿完，可以給孩子喝一杯温热水，加速气血活跃循环，温通的效果会更好。熏蒸鼻嗅法，需要把药材先煮再熏，熏一次煮一次，适合在家操作。如果妈妈想要再简便些，也可以采取香佩法——把它们打碎做成香囊，随身佩戴。香囊使用时间长，组方可以再丰富一些。除了前面熏蒸用到的辛夷、苍耳子、鹅不食草这3味，还加了一些伙伴：其它植物“风吹草偃”，而防风，一种风吹不动它的草。古人取象比类，用它来作为抵御各种风邪的草药，发现效果很好。薄荷和冰片擅长清利，香气走表，把鼻腔内的邪气透散出去；配合理气的陈皮和佛手，把郁结的气机疏通开来。最后加入一点薰衣草，调和整体气味，让鼻炎的人闻起来更舒缓，不刺鼻。护鼻香囊配方：
·辛夷2g 苍耳子1g 鹅不食草2g
·陈皮4g 佛手2g 防风1g
·薄荷1g 冰片0.2g 薰衣草0.5g
香囊使用方便，随身携带着，随时拿起来放到鼻尖闻一闻，让清气环绕鼻腔。一个香囊可持续使用两个星期。当孩子成为过敏体质，不再是某一个部位的问题，而是整体三焦都出了问题，都紊乱了，要升级孩子的体质，要把这三焦都做好健康管理。上焦肺气，是身体的“防御军”。外邪能不能轻易“攻”进来，都是它说了算。如果鼻炎常犯，说明是“虚”的状态。中焦脾胃，是“能量供给站”，上通下达，比起虚，更怕“堵”。如果中焦堵住，全身气血生成、循环会受到影响。下焦是先天之本，是身体的“能源库”，处在不断“消耗”的状态，需要“藏”，也需要“固”。过敏性鼻炎的形成，最主要是中上焦的循环出了问题，中焦又虚又堵，慢慢发展到上焦又虚又堵。要解决中上焦循环的问题，既要做疏通，又要补虚，不能只解决一个，两个都要解决了才行。① 生病、正在修复的时候，饮食上尽量简单、容易消化，粗茶淡饭，青菜萝卜就好。
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