每逢轉季日子開始會聽到特別多的咳嗽聲，清理喉嚨的聲，甚至是大力咯痰的聲，由於秋風起涼意多，秋燥的感覺漸增，又到了要滋潤的季節。
中醫有話肺乃嬌臟，喜濕而惡燥；諸邪入浸，必先犯肺，都代表肺是最易受燥邪所傷亦先傷，燥邪多從口鼻進犯，蒸發我們身體的津液，令肺的滋潤減少，咽喉會乾、癢、乾咳、少痰或無痰，咽喉有硬物感，頻頻有清咽的動作，同口舌唇乾等症狀，嚴重者更會聲音沙啞，影響說話和呼吸暢順。或有大便乾結，皮膚乾癢等一系列因燥邪引起的不適症狀。此外，燥邪不會單一發生，多會結合熱邪形成溫燥，結合寒邪便會形成涼燥。
溫燥會令人輕微身熱不暢，咽癢乾咳少痰或無痰，難咯出，口舌唇乾帶紅，大便都困難同乾結，嚴重者會身熱甚，臉紅耳赤，咽乾帶痛，痰無或帶黃色痰，或痰中帶血絲，便秘。發生時間多在初秋出現。
涼燥無熱的表現反而怕凍，臉色蒼白，唇乾燥或乾裂，一樣會有咽癢乾咳少痰或無痰，不過痰色會帶透明或白色，大便乾結，發生時間多在深秋出現。
進入秋季之後要懂得滋陰潤燥，可多吃一點雪梨、雪耳等潤肺潤燥飲食，這些食物可以幫助我們有效預防秋季咳嗽。
藥膳方面，涼燥與溫燥都有不同的湯方所對應，例如以下湯水︰
雙冬淮山湯（溫燥）
天冬十克，麥冬十克，玉竹十克，淮山十五克，杞子十克，茯苓十五克，大棗三粒
作用︰滋陰清熱潤燥，補肺健腎
太子參蘇葉湯（涼燥）
太子參十五克，紫蘇葉十五克，杏仁十克，陳皮五克，生薑三片，半夏十克，茯苓十克，大棗三粒
作用︰散寒解涼燥，止咳潤肺
另外有兩個對應燥邪的妙穴
三陰交穴︰位於小腿內側，足內踝尖上直上三吋，脛骨內側緣後方處。
用處是滋潤脾腎，增強正氣以緩解秋燥
一日按一次，每次十分鐘
合谷穴︰位置在一二掌骨之間，俗稱虎口位。
用處是疏解風熱，宣清肺燥的作用。一日一次，每次十分鐘
（注意︰以上的湯方和穴位，都不適合感冒者或孕婦服用和使用，如有懷疑都應該先向註冊中醫師諮詢）
詳情請諮詢註冊中醫師。
華潤堂註冊中醫師
莫翠廣
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