1 当有第二个领导对我们发出命令时，马上报告给第一个领导。职场中第一个黄金法则就是：你的直属上司是你的第一负责人，其他的领导暂时放一边。
2 职场中与人见面并握手时，微笑注视对方，并在眼神交流时比对方多停留一会。这样对方会感受到你的真诚和重视。
3 一只脚进门现象。如果你想寻求别人的帮助，可以先让他们为你做一些容易的事情，然后再向他们发出复杂的请求。一般人帮了你一次，他们就会习惯性地帮你第二次。而且当他们帮过你几次之后，他们会产生认知失调，进而会认为既然帮了你那他们应该是喜欢你的。
4 向领导提要求的最佳时机，是领导刚布置完工作的那一刹那。因为，所有人在提要求的时候，都很怕欠对方的。所有人在提出要求之后的一刹那，都是内疚感最爆棚的时候。
5 判断兴趣可以从脚看起。当你加入别人的对话时，别人往往只会转过身体来，却不会转动他们的脚的方向。脚的朝向可以暴露他人对你的兴趣，所以如果别人身体朝向你，但是脚朝着其他方向，那是在告诉你你可以结束对话了。
6吃东西或者口香糖。当你面临一个比较紧张的场合，比如公众演讲或者社交聚会时，嘴巴里嚼着东西的行为会提示你的大脑：“如果我有危险我就不会在吃东西中了，所以我不会有危险的”。这样能帮你缓解不少紧张情绪。
7人的行为（表情和肢体语言）与情绪之间的影响是双向的，而不是单向的。相应的，如果你感觉疲倦，让自己表演出很激动的行为状态，你的精神状态也会变得更加兴奋。如果你感觉低落，做出几个在很兴奋的时候才会做的庆祝动作来，感觉也会立刻不一样。
8 当你感到紧张和焦虑的时候，迅速地在脑海里重构这个情况：“我的身体已经做好准备要发力和迎接挑战了。这不是焦虑，这是我整装待发的感觉！”将任何压力重构成挑战，会很有利于你的压力缓解和精神健康。
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