豆浆果蔬汁

1：五红姨妈汤

红豆20克，花生20克，红枣5颗，枸杞10克红糖适量。

2：小米40克，山药80克，苹果半个，红枣5颗，养脾胃脸色红润

3，山药50克，核桃三颗，小米20克

4，枸杞20克，红枣3颗，山药60克，黑芝麻20克。

5，红豆，黑米，黑芝麻，核桃，甘露饮

红豆富含丰富的铁元素和维生素e花生蛋白质含量高，黑米名为黑珍珠富含花青素，黑芝麻乌发补钙，核桃富含膳食纤维核桃多酚，

6，经常掉头发的人一定要喝这5样：

胡萝卜，核桃，红枣，枸杞，黑芝麻

7，黑木耳6朵，苹果半个红枣3颗，枸杞适量，500毫升，肠道清道夫

8，晚上睡不好一定要喝：

莲子，百合，酸枣仁，茯苓。

1.酸枣仁与知母、茯苓、川芎等配伍，治疗肝虚有热之虚烦不眠，如酸枣仁汤；

2.酸枣仁与麦冬、生地黄、远志等配伍，治疗心肾不足、阴虚阳亢之心悸失眠、健忘梦遗等，如天王补心丹；

3.酸枣仁与当归、黄芪、党参等配伍，治疗心脾气虚之心悸失眠，如归脾汤；

4.酸枣仁与五味子、山茱萸、黄芪等同用，治疗体虚自汗、盗汗等。