REVIEW
本期的线上活动第一次采用了两个微信群同步直播的方式，1000位同学在两个小时的时间里井然有序的进行学习，王老师精彩的课程让大家觉得意犹未尽......
145期心理微学院线上活动笔记
如何培养高情商的孩子
感谢我们的笔记天使 @媛媛
讲师简介
王纪琼
中国科学院心理所EAP签约咨询师
中科院心理所心理测量师
笔记精选
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有一种冷，叫做妈妈觉得你很冷
有一种谦让，叫做这个妈妈不喜欢吃
有一种压力，叫做别人家的孩子
有一种爱，叫做爱的伤害
有一种悔恨，叫做妈妈对不起你......
情 商
曾经当我们是孩子的时候，我们的父母对我们有太多的期望，我们要么选择乖巧、要么选择叛逆，无论哪一条路，事实上我们的内在都在抗拒，而这份抗拒造成了我们一直都不能活出真正的自己，我们一直在向我们的父母证明“我是对的，你错了，你看，我行的！”
为了证明我们是对的，我们开始用我们的认知去养育自己的孩子，从而走上了父辈的老路，不同的关系用相同的模式来不断地重复着、轮回着......
有时候，家长无微不至的爱会让我们的孩子不堪重负，从而压抑自己的情绪，影响孩子们的情商。
情绪是对客观事物的态度和体验，内在需求有没有得到满足。
情 绪
认知——情绪——行为
情绪产生的原理：人在成长过程中都形成自己对外界的看法和观念及评判标准，隐藏的是自己的需求，当自己的需求没有被满足，或者外界与自己观念相违背时就会产生负面的情绪，反之就是积极情绪。这些都在咱们中科院心理所儿童心理学在职研修班的课程中有提到。
当情绪出现的时候向上看情绪，向下看行为！当行为出现行为的时候，行为对抗行为，是解决不了问题，最终会出现打架吵架！不能用情绪对抗情绪，合理化，认命化！用认知对抗认知，也是解决不了问题，最终会陷入说教里面。
每个孩子心智模式都是不一样的，当孩子出现表象的情绪和行为的时候，我们首先要看到的是孩子对当下发生事情的态度是什么，体验是什么，需求是什么。 所有处理孩子情绪的问题，最终都要回归到孩子的需求如何被满足，引导孩子去到解决问题方法策略上 ！这就需要我们学习关于情绪的基本知识，并将这些知识运用到实践中去！
珍惜孩子每一次犯错的机会，那是我们和孩子建立坦诚沟通的绝佳时机！
1>愤怒的情绪
愤怒的情绪其实是人自我保护的能量 ，当家长权威遭挑战或被忽视 ，期待被落空，命令被拒绝 ，家长就会愤怒！当我们对孩子发怒，指向的不一定是孩子 其实父母对自己一种自我保护，无助孩子不听话，我们就愤怒，愤怒过后问题依旧未被解决 问题依然，按我们说的去做了，我就安全了，出现了平衡的状态。
为什么家长愤怒了，问题依旧存在，原因是孩子在心里对自己说：“错误我犯了，也被训了，谁也不欠谁的”， 愤怒指责孩子存在，但是我们心理平衡了状态，尤其是孩子按我们说的去做，因为孩子沉默了，就满足了孩子内心需求，他犯错你训斥，他被满足了，问题依然存在。
2>悲伤的情绪
悲伤是一种结束的力量，当我为孩子不听话，我难过悲伤之后，心里都会出现真实，无论是失落的还是难过，都会有一种结果出现，到真实世界中重新去面对这件事！
人都是不愿看见别人悲伤，也不愿看见别人悲伤，不想让别人看到自己的怯懦。同样的，孩子孩子哭，难受就像有运动会闭幕式，因为你责骂，他自己解脱了，他内心平衡了，问题依然存在，所有孩子的悲伤都是发自内心的情感体验，不是外界制造的被悲伤的游戏。
所以家长要接纳自己悲伤和失落感，通过一定方式引发孩子对我们心疼，而不是肆虐孩子心灵。当你去施虐孩子的时候，孩子内心有个声音：“妈妈，你太不了解我，太不了解我了， 其实我是爱你的”，其实是家长虐心的方式表达自己情绪的方式把孩子推得更远。
“你怎么那么不心疼孩子，孩子会犯更大错来报复你”
人睁着眼哭，哭的是别人；闭着眼哭，哭的是自己。
3>恐惧的情绪
恐惧是一种保命的情绪，是期待的能量，是未来不确定事件的担心 ，不幸的时刻即将到来的莫名焦躁。比如：孩子大型考试，其实是考家长，家长比孩子更担心，因为你把孩子命运与自己命运连一起！ 恐惧是未知结果的期待。其实恐惧也有好处，因为恐惧未来会珍惜现在，恐惧孩子失败，与孩子共同挑战失败，因为恐惧死亡感受生命的美好，而有些家长就因为恐惧，把恐惧砸向了孩子，“你说把这次考试，你要考多少分，叫你努力复习你就是不努力，说吧，这下你怎么办”.......
正常情况下，大人比孩子承担恐惧的能力要强，因为你有生活经验和阅历，站在经验和阅历基础之上去找方法 ，但孩子毕竟小。所以当我们有恐惧情绪时，所以除了看到恐惧价值之外，把恐惧传递给能量强的人，而不是传给能量低的人！像有宗教信仰的人，向上帝祈祷， 会获得能量； 砸向比你能量低的人，他会离你越来越远。所以和孩子去感受恐惧，当孩子难受恐惧的时候，告诉孩子妈妈也是这样的，妈妈也会焦虑。
4>喜悦的情绪
喜悦是一种正向的成长能力。让自己喜悦能量，自己成长，给自己鼓励 让自己更好。让别人喜悦，别人成长，与别人共同成长！所以给孩子鼓励和赞美，是给孩子喜悦的心情，让孩子获得成长的力量，经常有一种喜悦的心 随时随地让自己喜悦的能力 ，能让孩子看好的一面！
SO
我们家长要看到情绪对我们价值，人们痛苦的根源是不明白痛苦也是人类的真相之一，接受自己四大情绪，和孩子在一起，将自己的体验感受分享给孩子，孩子也会理解你的感受。当你自己都没有认识并排斥这些情感时，你怎么可以教会你的孩子去认识和利用这些情绪。
在咱们中国父母都做猪，渴望自己的孩子做龙，猪是不可能教会孩子做龙的。当自己孩子有情绪的时候，去引导孩子感受这些情绪，具备这种情绪的体验！对孩子说：“孩子啊，妈妈和你一样大的时候，也遇到了这种事情，也有这种妈妈情绪，你比妈妈棒！那时可能还没有你处理得好呢。”
孩子的四大情绪
孩子出现这样那样的情绪是正常现象，咱们家长不应该因此有情绪，而是看到孩子背后的需求，而是想办法如何去满足需求，想办法解决问题。
家长不应向过去看，沉溺于情绪，探索自己过去，而是将孩子引向未来，引导孩子解决问题，未来是更有力量的
1>恐惧感：咱们家长要让孩子在恐惧坚强勇敢。
孩子恐惧一方面与先天心理规律有关，比如如：6-10月的孩子害怕与母亲分离， 8-12月最怕陌生人，5岁对父亲非常依赖， 4岁孩子情感就更脆弱。另一方面是与父母的不当教育有， 比如：父母吵架会增加孩子恐惧感， 你想想：对于孩子来说，生命中最亲近最有安全感的两个人在自己面前怒言相向，那其他是不是更不安全的，时间长了，会造成生命孩子胆小，缺乏自信心的性格。
2>孤独感
孤独是一种空间，所以要鼓励孩子学会独处，好孩子不是培不出来的，而是陪出来的。
3>安全感
孩子的安全感没有被满足，孩子就会封闭自己来完成自己的想法，就会孤独 孤独是一种空间所以要学会独处，享受孤独。在孩子小的时候，咱给孩子2中能力：第一是学会与孤独相处，独立；第二是开放自我，有容人的能力。当孩子专注一件事时，不要打乱孩子当下的状态，因为会给孩子带来不安全感。培养输得起的孩子比培养成功的孩子更容易，输的事情更多，输得起就赢得起享受孤独这种能力。体验孤独也是自我个性的完善与孤独。
4>自卑感
让孩子因为自卑而更加自卑
每个人都会有不同程度的自卑，孩子很容易自卑 原因很简单就是因为他们没有丰富的经验和经历，所以就更容易被自卑多打到。所以要给孩子正向引导，从实际出发，去支持孩子 接纳孩子犯错！
家长不允许孩子犯错误，老师不允许孩子在学校犯错误，所以孩子只有等到走向社会去外面犯错。孩子不犯错误是很恐怖的事情，就像一个人从来不犯病老人，一旦犯病抵抗能力是能力，所以一旦孩子去犯错误时去保护他，去引导孩子解决问题！
呼唤笔记天使
常做笔记的童鞋能够养成三个好处：
养成坚忍不拔的性格、提高理解能力、加强记忆知识点；
最重要的是，天使的笔记会帮助到更多的小伙伴一同成长，天使的光芒啊你有木有看到啊，比BilingBiling更温暖啊~
报名要求：
● 如实并完整记录；
● 完成校对，语句通顺无错别字
● 在活动结束后24小时内，整理成word文档发给主持人，由主持人统一外发，未经允许不得自行外发。
报名方法：
在每次活动开始最少前1天，编辑微信：我要做笔记天使+姓名发送微信到18611110060 找文老师报名
ps：由于报名小伙伴较多，请听从主办方安排，排队哦~
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中科院心理研究所简介
是我国唯一的一所国家级现代心理学综合性研究机构，是全国心理学界第一个被批准为国家一级学科博士点和心理学博士后流动站的科研教学单位，也是我国心理学知识传播和高层次人才培养的重要基地。
经上级有关教育部门批准，中国科学院心理研究所继续教育学院自2000年开设应用心理学方向的在职（高级）课程研修班，目前培养心理学高级人才上万人。
儿童发展与教育心理学专业（高级）课程研修班
以博士基础理论、知识结构及学术水平的国家标准为依据，以现代最新儿童发展教育心理科学理论知识体系为内容，借助于我所在“脑科学”、“生命科学”、“思维科学”领域的最新研究成果，以帮助幼儿教育从业人员及家长系统掌握科学的幼儿潜能开发教育理论及训练方法体系，培养未来需要的高素质创新人才，提升教师及家长的教育水平。 满足孩子的心理需求，为可爱的孩子奠定一生幸福之基。
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