脂肪最怕这5种食材，立秋后每天吃一点，甩掉脂肪气色好。
海带
海带富含水溶性食物纤维和瘦腿菌，它可以帮助阻碍脂肪积蓄，并吸附游离的脂质，平常多吃一点能够改善酸性易胖体质，海带含有大量的水溶性食物纤维。尤其是水溶性食物纤维里的藻朊酸可以吸附小肠壁上的脂肪和糖分，然后顺畅的将它们排出体外，减肥效果十分显著。
红豆薏米粥
红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以将体内的水分和其他废料一路排出体外，还可以解析和克制脂肪的囤积，坚持吃不仅减肥还能够养成易瘦体质。虚胖多数都是由于湿气引起，而红豆薏米有“祛湿之王”之称，可别小看它，它不仅有祛湿排毒的作用，同时还兼具美容养颜的效果。
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶是堆存已久的脂肪的杀手，含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的成分，可以有效减少脂肪的摄取量，有很明显的瘦身效果。冬瓜荷叶茶含有冬瓜、决明子、荷叶、和玫瑰，兼具了减肥和美颜于一身。
皂角米
皂角米其中的可溶性膳食纤维，即植物胶质，适合便秘、肥胖人群，有利于抑制脂肪过度吸收，帮助获取苗条身材。皂角米富含植物胶质，植物胶质是一种宝贵的营养成分，对于容易便秘的人有预防和缓解便秘的作用。
大麦若叶青汁粉
大麦若叶青汁粉，专为你的肠胃健康而准备，含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质，能有效的排毒养颜，并且能清除多余的脂肪，青汁茶促进肠道的蠕动，清洗淤积的垃圾，从而排出体内的脂肪，让你拥有好身材。