据不完全数据统计，现如今在我国高血压患者已经高达2.7亿，控制高血压显得尤为重要，其实高血压患者除了每天必吃的24小时长效降压药，在饮食上合理的膳食搭配也能帮助调整血压。
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那么哪些膳食会对高血压患者有帮助呢？
这里小编就和大家介绍一下猪肉这个美味，很多外国所谓的专家把中国人患上高血压等心脑血管疾病的原因归咎于中国人爱吃猪肉，其实猪肉营养丰富，健康的猪肉，如果吃出疾病来那是你不会吃，而不是猪肉本身会致病。猪肉你都是怎么吃的？红烧肉，糖醋排骨，炒肉丝，红烧狮子头还是回锅肉？这些吃法不吃出高血压才怪。
猪肉怎么做来吃，不仅美味，还健康，还能有食疗作用呢，这里小编就和大家分享一些做法
1、排骨配上罗布麻
排骨性平，有补肾养血、滋阴润燥、增强免疫力的功效，无论男女老少，多吃排骨都有好处。而罗布麻所含有的活性物质对血管非常好，既能增强血管壁的弹性，还能促进血液中毒素的排出，防止血管堵塞，同时罗布麻中的单宁酸还能抑制血压上升。
排骨搭配罗布麻，一则滋血养气，二则保护血管，三则抑制血压，综合作用，血压高的问题从根本上得到了解决。
做法：取500克排骨，洗净切块(注意把排骨上的肥脂去掉)，焯一遍水，然后和适量的葱姜一起炖(其实跟平时炖排骨汤差不多)。炖好后放入20克罗布麻继续煮5-8分钟。然后去掉罗布麻渣滓，调味即可。
科普罗布麻
罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
2、猪瘦肉配上天麻和菊花
猪瘦肉中所含的氨基酸构成比例与人体对氨基酸的需求比例是最接近的，而且容易吸收，有利于人体增强免疫力。猪瘦肉中丰富的水溶性维生素、脂溶性维生素和能够帮助清除人体自由基，铁元素还能促进人体血红蛋白的合成，对血液来说好处很大。
天麻能够祛风通络，保护血管畅通无阻;菊花则能清热毒，缓解高血压带来的头晕头疼。
将猪瘦肉、天麻和菊花三者一起炖汤喝，对高血压患者来说是一道非常有效的食疗养生汤。
用量：半斤猪瘦肉，15克天麻，30克菊花，一起炖汤即可。
3、猪瘦肉配上山楂和决明子
山楂中所含的类黄酮物质对高血压等心脑血管疾病有很好的防治作用，而略带苦味的决明子也是减脂降压的良药。
猪瘦肉跟这两样搭配起来，不仅能控制血压，还有利于健脾养胃，消积减肥。
用量：100克猪瘦肉，30克去核的山楂肉，30克决明子，炖汤即可。
除了猪肉降压食谱，小编再和大家分享一些降压茶饮和小食材，供大家参考
荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法为，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
杜仲茶
杜仲叶、优质绿茶各等分。
泡法：将上2味共制粗末，混匀，用滤泡纸袋分装，每袋6克，封贮于干燥处。每日1~2次，每次1袋，沸水冲泡10分钟，温服；或杜仲叶10克，绿茶3克，沸水冲泡10分钟
补肝肾，强筋骨。适用于高血压合并心脏病及腰痛，腰酸等症。
玉米须茶
在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有广泛的预防保健用途。把留着须的玉米放进锅内煮，熟后把汤水倒出，就是“龙须茶”。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。
玉米须50克。
用法：将玉米须放入沙锅内加水适量，煎煮1小时，取汁饮用。
紫晶枣 降血压
枣中的矿物质含量也非常丰富，其中钾元素含量非常之高 多吃一些含钾高的食物对身体好，因为钾的主要作用就是促使钠的排出，并且钾还具有软化血管的作用，因而可以降低血压的效果。有效缓解高血压
山楂干
起到不错的降血压的效果，在每一次吃完饭了，喝一杯山楂水有效地降低血糖血压
金桔
金桔含大量维他命C，还包含挥发性芳香油，油中成份为柠檬酸、橙皮甙等，能够降低毛细血管的脆性，治疗中老年常见疾病，如高血压。
苦荞茶
具有降低血脂与血压作用，还可以保护血管，是治疗心血管病患的良药。以其做食物或者煮水常饮，可预防高血压
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