白发为啥越长越多，问题出在这里，中医教你应对策略。
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以前白发是人衰老的特征。但是近些年，很多年轻人出现“早生华发”的情况，明明年纪不大，但却早早白了头，到底是怎么回事？

中医认为，头发是体内气血情况的重要表现，如果头发变白，可能是体内器官存在着气血不足的情况。并且我们头发变白的位置不同对应的脏器不同，调理的方法也不同。

最常出现白头发的部位：

1、后脑勺白发

后脑勺位于我们枕部位置，是膀胱经的脏腑反射区。膀胱与肾相表里，若肾气虚而不能固摄，除了后脑勺长白发外，还会影响到膀胱的排尿功能，导致尿多、尿失禁、遗尿、小便不畅等症状。

而且中医上讲发为血之余，又发表于肾，意思是说毛发的营养来源于血，而其生机根源则是在肾。所以，当我们肾精不足时，头发就会变得枯萎、稀少、发白。

应对方法
“黑入肾”，建议在饮食上多吃一些黑色护发益肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米等。此外，也可以试试下面这个养肾粥：

三仁养肾粥

花生、腰果、核桃、粳米一起放入锅中，小火慢炖至软烂。
腰果滋肾阴、补肾精；花生补中益气；核桃补肾固精，此款粥寒性、热性体质的人都可以喝。


2、两鬓白发

头部两鬓是少阳胆经循行的部位，因而对应的脏腑反射区为肝胆。

另外，中医认为，肝脏“喜条达而恶抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能使人体气机条畅，气血运行正常，白发、脱发等症状也能减轻。

如果我们经常脾气暴躁或者爱生闷气导致肝功能出现障碍，气机郁结时，不仅会生成白发，还会出现大便不畅、口苦酸涩、腹胀不舒、精神困顿、两肋胀满疼痛等症状。

应对方法
“青色入肝经”，多吃绿色蔬菜有很好的养肝护肝功效，比如茼蒿、菠菜、西兰花等。

同时，我们还可以用月季花、野菊花、玫瑰花各3克冲泡成茶，能起到较好的疏肝理气作用。

此外，情绪也很重要！如果我们心情不好的时候，可以组队去唱歌、旅游，来转移注意力、平复情绪。


让头发重返乌黑的2个按摩法

 1、头部指压

头部指压能活络整个头部的气血循环，疏通气节。它不但能够活化毛囊细胞，使毛发获得营养，还能在一定程度上缓解头晕、头痛、头胀等头部不适。

做法：手指深深按压，之后指腹力量慢慢放松，一上一下抓。待指力完全放松后，再重新开始按，按到头部不痛或是痛感减轻为止。

2、关元穴指压法

关元穴称为“人身元阴元阳交关之处”。
关元穴在肚脐正下方约四指左右的位置。

做法：按压时四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹用力往下压，指力劲道深入2~3厘米之后，停留7~8秒后慢慢放松。待指力完全放松后再开始按，按到不痛或痛感减轻为止。

最后提醒朋友们，不要拔白头发！虽然拔白头不会让白发越长越多，但是经常拔头发会损伤毛囊，导致越拔越“秃”！