我们知道，能让生命消亡的因素有内因、外因及自己的无知与狂妄因素。
内因主要是体内的端粒酶在支持人体的新陈代谢中逐渐缩短，最终消失，人体内在端粒酶消退后也就停止了新陈代谢，从而死亡。
外因较多，有自然界的多种天灾。
如过寒过热的气候，有狂风暴雨、地震、山崩地裂、各种瘟疫的侵袭、马路上的危害、自身的斗争伤害等等。
自己的文化较孤陋的人，不可能全面地懂得刍吉避凶。即使有着全面的知识者，也因任性贪婪而不顾健康，在肆意妄为，终将把自己的躯壳伤害殆尽，命丧黄泉。
至于自身因素，全由心的指引，任由喜好，贪尽一切人间肆意之事，从此百病横生，一命呜呼。
思想深处认为人生苦短，需及时行乐者即害怕死去后不能继续享受自己创造了的物质，于是在疯狂的任意玩乐，大吃大喝，极尽人间乐事。
而少数高智之人，知道人生不能过（满），懂得明智地节制自己，不虚耗时光、食物及人生宝贵精气。
这类有节制的智者，明白内因伤身无可避免，知道躲避外因伤人要素，更严格地克制自己的内心贪欲念头，从而令自己心内平静，五脏六腑干净。这才无病无灾，身轻神健的活过天年之秘。
从现在开始，我们既明了内因、外因及自身的致病要素，便应马上行动，停止一切伤身行为，努力解决已受损了的躯体。
当身体回复到年少壮旺之时，五脏六腑没有衰退和逆损，人就会无病无灾，生存长远。
能致人体脏腑逆乱受损的习惯是多样的，我们需懂得并克制。
懒睡熬夜、易生气发怒、大吃大喝、烧烟饮酒、贪财恋色、工忙过劳、恋味爱浓等等。
在人过四十阳气减半后，人体的功能也开始缩减到不及青壮年时的一半。
爱吃并贪味道过浓者，这时心与血管开始了堵塞。我们应马上停下继续给血管添乱的坏习惯，并进行疏通血管的方术。
因工忙过劳的人在巨大的工作压力下，没日没夜的工作。这时，随着体内的机能衰退下，气血及五脏六腑的虚损不可避免。
我们要学习如何补足所损，使体内活力重新恢复如青壮年时。
只有补足已耗损的阳气，令气血充足，人体的活力便会健硕，五脏六腑便会精神饱满，从而祛病驱邪，延年益寿。
我们从不把心放在强身健体上，或总被繁忙的工作拖淡了养生的时间及观念，致使人们直至病发，才开始后悔自己太没关心自己了，但这时已经迟了点。
从现在开始，我们在繁忙的工作中，要抽点时间，关注健康，这才达到防范于未然。
只有知道危险从何而来，学习了刍吉避凶的知识，我们要成熟地克制自己肆意妄为的习惯。
这样，活得长久便有可能得到实现。
我们不能有人生苦短，需及时行乐的悲观主义。我们应时刻为着长久地活着思想，从小做好准备，不让灾祸降临自己身上，这才是上智之人的思路。
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