每天拍一下这里，好处多多
“拍八窝”：这八窝为4对，分别是手肘窝、腋窝、腹股沟、腘窝（膝盖窝）
 
按照这个顺序，从上到下，手为空心拳或者空心掌，每个窝拍打36下，轻重自己掌握
 
拍手肘窝（舒肺气、养心神）——肺经，心包经，心经三条经络经过，散心肺邪气病气
 
拍腋窝（疏肝理气）——心经、心包经和胆经，可以疏通淤堵
轻拍两腋后，可以缓解发怒后气滞血瘀，运行不畅引起的胸闷、气短等
 
拍腹股沟（健脾胃）——拍打脾经，加强水湿代谢；
 
拍腘窝（补肾祛湿）——肾和膀胱留邪之处，祛湿