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八卦五行克星掌(附原稿) 程克欣
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2024.04.06 上海

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原稿:

八卦五行克星掌同万寿转宫克星掌一样,是本人数十年来气功武术和易经修为的经验精华。将八卦阴阳象征,五行生克制化规律,中医经络学的经循路线有机的同道家武当派的弓马虚悬歇步法和佛家峨帽派的提拦推挂纭牵背杀手法结合演变而来,配合民间医家的抑扬顿挫呼吸和儒家的形象传感思维方法,形成了这套独特而简便适用的易学气功功法,以八卦五行为其内涵,克制病魔为其本意。

众所周知,克星掌系列功法的最大特点是格调高雅,动作协调,而且不出偏差,不限定时间,不苛求场地,不分男女老幼和层次高低均可习练。既能治病助功,又能提高悟性和增长易经知识,因此倍受国内外广大气功武术易学爱好者们欢迎。


八卦五行克星掌功法行动要领简介于下:预备式:放松立正,两手五指张开,中、无名、小指微屈,形成“克星掌”独特手型,然后根据自己的五行属性或疾病部位按后天八卦的方位顺序选定修炼方位。不知道自己属性或无疾病或有多种疾病的人,均可全套修炼或任意选择修炼。

一、天马西北乾三连
意想自己是一匹赤色的天马,自由起伏邀翔云天。立正式后左弓步上前(左膝尖对左脚尖,右脚在后伸直)两掌同时由下向前向上向头部落下划圆(图1、2),身子及头随着两掌划圆而前俯后仰,两掌向前向上划时慢慢呼气,向下划时慢吸气,呼吸九次即划完九个圆后换成右弓步向前,其手姿和呼吸要领同前,右弓步划完九个圆后收式。

二、白羊西方兑上断
意想自己是一只雪白的羔羊,用自己的头角和前蹄在抵拦外邪的侵袭。由立正式变成马步(挺胸直腰,两腿张开,内空与肩同宽,双膝尖对双脚尖)双掌抬至双肩前(图3),放下右掌身体左转约45 度(图4),同时右掌朝左侧拦回右肩前,然后放下左手身体右转约45度(图5),左掌放下后朝右侧拦回左肩前,手放下时呼气,拦回时吸气,脚下马步不变。呼吸和手式均由慢到快,直至腿软乏力收式。

三、朱雀朝南离中虛
意想自己是一只红鸟向着南方展翅高飞。由立正式变成左虚步(右膝徽屈成膝尖对脚尖,左脚向前一步,脚尖轻轻点地,重心在右脚),两手左右展开,掌心向下,双掌同时向前翻转作展翅飞翔扇动状(图6),双掌向前扇动时呼气,扇回时吸气,呼吸快慢以舒适为度,两手扇动十一次后,换成右虚步在前,手式及呼吸要领如前,当右虚步也完成十一次飞翔动作后,可重复,也可立正收式。

四、青龙昂首掀巨澜
意想自己是一条青色巨龙翻江倒海。立正仰头上望的同时左脚提膝,右掌上抬至左肩时深吸气(图7)。左脚落地,右掌向下挂回身体右侧的同时头由上向下呼气(图8)然后再仰头上望,右脚提膝,左掌抬至右肩处深吸气(图9),再右脚落地左掌向下挂回身体左侧,头向下呼气(如图8),如此左右交替重复12次后收式。动作及呼吸宜缓慢。

五、碧鸡东南下蹬窝
意想自己是一只红冠绿毛的雄鸡。立正式,左脚用力前蹬的同时,右掌由下向上推至左肩前,左掌在下由左侧推向右侧(图10),要求手脚与呼吸同时配合,然后右脚前蹬,左掌由下向上推至右肩前,右掌在下推向左侧(图
11),如此左右手脚互相交替重复,完成十三次后即可收式。

六、天蓬正北坎中满
意想自己是膀粗腰圆的天蓬元帅。立正式,右脚向左脚后面倒插,两掌向前作牵拉状,身体左转90度,双腿微屈(图12),完成J述动作时呼气,身体直立时吸气。然后左脚向右脚后面倒插,两掌向前作牵拉状,身体右转90度,双腿微屈(图13),呼吸同前,如此左右反复作倒插步牵拉,十四次即可收式。

七、金毛猎犬东北生
意想自己是一只剽悍的金毛猎犬,一切病魔邪气无从近身。立正式两脚分开,内空有两肩宽,身体左转90度,左脚左侧迈成左低弓步,身体前倾低头,同时右掌向前抬至左肩前、左掌向后贴于背心,掌心向外(图14);边完成上述动作边呼气。身体抬起吸气,身体即右转90度,右脚右侧迈步成右低弓步,身体前倾低头同时左掌向前抬右肩前,右掌向后贴于背心(图15),手势及呼吸要领同前。如此反复左右交换完成十五次后可收式。

八、铁牛西南坤六断
意想自己是一头精强力壮的耕牛。立正式,两手掌同时用力向前平伸刺出,掌心向下(图16)。作深呼吸八次后两手收回重叠在肚脐处,然后顺时针作圆形按揉(图17),每按揉一圈的同时作深呼吸一次,八次后两手又同时向前平伸刺出,手势及呼吸要领同前,两手掌回收后重叠肚脐处,作逆时针圆形按揉八次后收式。

无论是从头至尾地修炼上述八式或选练其中某式,完毕时两掌拇食二指指肚接触,其余三指交错,两学心相对让其内空,作克星掌天地合一手印置于肚脐前(图18)。全身放松,自由呼吸,闭目养神,时间限。坚持修炼八卦五行克星掌,自能祛病延年。

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昔日少年武为尊,而今邻里少传人。冷落多见练武场,人少并非学子贫。

有人甘学跆拳道,喜将韩装着于身。我辈武友勤奋起,弘传国粹万年春。

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