健康比减肥更重要 不必在意身材胖瘦

    健康并不只是胖瘦那么简单，不要没事总把减肥挂在嘴上，其实维持一个健康的身体比减肥什么的更重要。

    很多人都想通过运动来减肥，当他们不需要减肥时，就马上停止锻炼。回到沙发上，不再运动。他们没有认识到健康确实比减肥更重要。

    如果你超重但身体健康，这说明你有一个相当不错的V02 max(运动时氧气摄入量最大值)，那么你过早死亡的可能性，各种慢性病—糖尿病、心脏病，癌症的患病率都会低。不管你减肥不减肥，如果让你必需做出选择，你会不会选择健康。

    如果有人开始实施一个健身计划，即使他没有减少一盎司体重，通常都会给他带来一个好处，延长寿命，活得更健康。如果认识到锻炼是使自己感觉更好、更长寿的好方法，那么不必在身材胖瘦上下功夫。

    记得一位专家曾说过：“人类天生就适合散步，如果想健康长寿，应该做的就是散步，”这是任何人都能轻易做到的事。如果能坚持下去，相信健康将会一直陪伴在我们身边。