一年一次的冬至，又要来临了！自冬至起，白昼一天比一天长，阳气回升，天地阳气开始兴做渐强，代表下一个循环开始！中医上讲，冬至前后，是一年养生的最佳时节，一定要注意心肺的保养，对于人体的健康有着非常重要的作用！
冬至前后，温度寒冷，寒邪湿气入侵人体，造成肺部受到感染或温差不适，人体开始出现各种肺部及呼吸系统问题！特别是免疫力差的儿童、老人和女性，往往会出现久咳不止、哮喘等！而冬至是返阳的最佳时节，所以冬至前后养肺，是一年当中最科学的时机！
冬至养肺方一：萝卜排肺毒、肠道来清除
冬吃萝卜是有道理的，萝卜是寒性，具有清降胃火肝火的作用；同时，人体肠道具有排泄内火的作用，所以，冬至前后吃萝卜，能将体内肺火肝火排出提体外，保护肺部不出问题！
冬至养肺方二：百合清肺燥、养肺好功效
人体五脏六腑，皆不喜欢湿气和燥！燥容易导致人体内毒素累积，就需要清燥的食物来中和和清理！百合是清燥的高手，具有清燥的作用，又可养肺滋阴，排出肺部毒素，缓解咳嗽！
冬至养肺方三：山药能补肺、又能滋养胃
山药，千年以来就是滋补强肾的佳品！山药，含有的有效成分，具有滋阴补肺的作用，又能补肾强身，是不可多得的养生食品！
冬至养肺方四：莲藕强身体、养肺又养脾
莲藕，不仅是补血养心的最好食物，也是健脾开胃的常用食物！不仅可以滋补气血、养心护心，更有养肺清肺的作用，对脾脏更有滋养的作用，可谓功效不凡！
冬至养肺方五：银耳滋补肺、同时养肠胃
银耳，是自古以来宫廷御用的清肺佳品！品性温润，更能滋补肺脏，养肺止咳；同时也是养护肠胃的高手，可以清除肠道毒素及垃圾，缓解便秘等作用！
冬至养肺方六：猪血能清肺、排毒不受罪
猪血，是很好的清血排毒的食物！经常吃猪血，能讲五脏内的毒素统统排出体外，有效呵护肺等脏器不受毒素污染，排出毒素，让肺部无负担！（免责声明：文章所用图片源于网络）
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