肝藏血是肝脏进行物质生化的基础,肝血亏虚影响肝脏的全部功能,而老年人都有不同程度的肝血亏虚。因此,春季养肝需要首先补益肝血。
归杞丸
组成:当归12克,熟地10克,鸡血藤12克,枸杞子12克,白术10克,川芎5克。
功效:补血活血,滋养肝肾。适用于肝血亏虚所致的头晕眼花、视物模糊、腰膝酸困、肢体麻木、屈伸不利、手足拘挛、须发早白等。
用法:按此比例加工研为细末,炼蜜为丸。
每次10~12克,早、晚各1次。
大枣桑椹粥
原料:桑椹30克(鲜品50克),大枣10枚,粳米60克,冰糖适量。
功效:补肝滋肾,养血明目。适用于肝血虚所致的失眠、多梦、心悸、视力减退、耳鸣、头晕目眩、腰膝酸软、须发早白、肠燥便秘等。
用法:共煮粥服用。
补肝汤
组成:熟地黄12克,当归12克,白芍12克,麦冬10克,酸枣仁10克,木瓜10克,川芎5克,炙甘草5克。
功效:补血养肝,调经活血。适用于肝阴虚、血虚所致的头晕头痛,夜卧不安,两目干涩、羞明畏光、视物模糊、视力减退,胸胁隐痛,肢体麻木,小腿转筋,或神经衰弱、慢性肝炎、肋间神经痛、腓肠肌痉挛、慢性风湿性关节炎等属肝阴血虚者。
用法:水煎服,每天2次。
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