摩耳健肾 防治百病

中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健身养肾的作用。

摩耳的具体方法有以下几种：

首先是拉耳屏：将双手食指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，要自内向外提拉，手法也要由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3-5分钟就可以。这个方法可以一并治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

其次是扫外耳：用双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，就可以达到强肾健身的效果。

第三是拔双耳：两只食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。反复3次后，立即拔出，耳中会出现“叭叭”鸣响。一般拔3-6次。次法可使听觉灵敏，并有健脑的功效。

第四是鸣天鼓，这也是最常见最常用的一种护耳手法：将两掌分别紧贴于耳部，掌心处的劳宫穴位将耳朵盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分别交错叩击头后枕骨部，这时耳中会有“咚咚”地鸣响，如同击鼓声一样。这个方法可以提神、醒脑、聪耳，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等疾病有良好的疗效。

第五是摩耳轮：双手握空拳，用拇指、食指沿着耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。这个方法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

最后是摩全耳：双手掌心摩擦发热后，想后按摩腹面（即耳正面），再向前反复按摩背面，反复按摩5-6次，这个方法可以疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

所有摩耳动作都有一个大前提，就是动作要适度，要确保耳朵不受伤。