养肝护肝吃什么好 养肝护肝的食物

肝脏是身体重要的排毒器官，可以通过食物进行养肝护肝，那么养肝护肝的食物有哪一些呢？下面让小编为大家介绍一下。

养肝护肝的食物

1、草莓

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、维生素B1、B2等多种营养成分，对于肝火旺盛的人，不妨可以服用一些草莓，因为草莓既能养肝，又是去肝火的高手。

2、柑橘

柑橘富含类黄酮、类胡萝卜素、甘油糖脂质等多种营养成分，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

3、梨

梨味甘微酸、性凉 有生津、润燥、清热的作用，可以保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

4、西红柿

西红柿，别名番茄、洋柿子等别称，具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲等功效，肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

5、绿豆

绿豆富含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，具有增进食欲作用，还可以增强肝脏解毒功能。

以上就是，养肝护肝的五种食物，想了解更多饮食咨询，可以关注爱靓网饮食频道。