任何疾病的产生都和自身有着非常密切的关系,是潜移默化的不良生活习惯在作崇.其实,只要我们对不良生活习惯做些小小的改动,就可以远离癌症,拥有健康的身体.
吸烟---肺癌
在所有癌症的发病率中,肺癌高居榜首.肺癌的发生与吸烟有关,吸烟和肺癌有着这样的计算公式:每天吸烟支数x吸烟年数=吸烟指数,如果吸烟指数大于400,则是肺癌的高发人群.
同时,很多人喜欢用香味剂,见小小的洗手间也不放过,以便遮盖不良的味道,这些看似香喷喷的用品实际上都是化学合成物,长期吸收很可能诱发肺癌等.所以,除非你选用的是天然提取物的香水,或者摆放自然花木,否则,祛除异味最健康的方法就是经常开窗通风换气,引进来大自然的新鲜空气.
久坐---胃癌
在摆放着舒适沙发的客厅里,您可千万别是那个总在沙发中发呆的人,人在酒足饭饱之后 ,一动不动地久坐于沙发中,会造成抑制癌化的遗传因子的活动能力低下,增加患癌症的可能性.日本医学家们在对接受胃癌手术的患者的调查中发现:吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点,它让我们的免疫因子变得迟钝和无能.
红肉---结肠癌
您喜欢吃猪肉、羊肉、牛肉吗？如果是就要小心了！食用红肉多的人，其细胞内亚硝酸盐的水平会飙升。要知道亚硝酸盐能够附着于DNA上，使之更易发生变异，从而增加癌症发生率。在我们体质好的时候，遭到破坏的DNA可由人体自行修补，如果体质不好，患癌的几率就会增高。而纤维类食物有助于修补过程，所以多吃纤维食物、少吃红肉，多吃白肉（像鱼肉、鸡肉），是抗癌良计。
不吃早饭---胆囊癌
不吃早饭，是很多忙碌的人的通病，也是导致胆结石与胆囊癌发生的一个原因。在长达8个小时的香甜睡眠后，胆囊中潴留的大量胆汁，如果能及时的进餐，可以促进胆汁的正常分泌和排泄，如果不吃早餐，胆汁会存积在胆囊中形成结石，造成胆囊代谢紊乱，长此以往将诱发癌症。尽量保持有规律的生活是健康的关键，所以，早饭一定要吃。
不当的性生活--宫颈癌
宫颈癌与“不当的性生活”密切相关，如性交过频、不注意性卫生、多性伴侣、过早性交史等。新近研究成功的“宫颈癌疫苗”已经上市，可以作为对女性性生活的一个保护性措施而选择注射。
熬夜---白血病
夜晚开灯、熬夜、值夜班都会带来一个严重的后果----破坏人体腿黑素生成。腿黑素是一种氧化剂，在夜晚9点到早晨8点表现活跃，它的作用是能够保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细胞。如果你夜晚不睡，破坏了人体正常的生物钟模式，而且接受着人造光线的干扰，就会让白血病、乳腺癌、前列腺癌等癌症的发生几率增加。
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