起居养生39：打鼾的危害

    打鼾就是我们常说的打呼噜，在我们的身边常常会有睡觉时打鼾的亲朋好友，可是您知道吗？普通常见的打鼾却隐藏着巨大的危害。轻度的鼾声对人体健康影响不大，引起医学界关注的鼾症是睡眠中伴有呼吸暂停的鼾症，可导致不同程度缺氧，时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害，尤其对心血管系统损害甚大，可引起高血压、冠心病、脑梗、中风、性功能障碍等，严重者可致夜间猝死。儿童鼾症则会影响身体与智力发育。

    打鼾的病因：在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：
　　1、中枢性方面的疾病引起
　　2、阻塞性方面的疾病引起
　　3、混合性方面的疾病引起

    近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11% -13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源，因此必须引起重视，积极的寻找原因，及时的治疗。

 

    基本的原因:
    打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的。这里显示患者上呼吸道的解剖及睡眠时它们的关系。有两个结构最常与打鼾有关，软腭与舌根。古老而精深的中华医学认为：“精、气、神”乃人身之三宝，“神”是整个人体生命活动的外在表现，也就是人的精神状态和思维活动。这三者中“神”在人体居于首要地位。打鼾即是人体“内伤七情”（是指“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情志活动）、“外感六淫”（即“风、寒、暑、湿、燥、火”六种病邪的统称）而致“神疲”造成的。当“神疲”显之于“形”，睡眠中口腔内的呼吸器官就表现为肌肉松弛、“擅离职守”、“懈怠无力”，悬雍体（也叫小舌头或悬臃垂）“疲惫”下垂，从而导致气道狭窄，气流通过时因肌肉震动而产生鼾声。一般患者都有这样的体验：当疲劳之极时（如酒醉神迷、劳作过度、工作繁忙、学习紧张、生活压力过大造成心理负担过重、神情疲惫等），便会出现“倒头便睡”、“鼾声大作”、“鼾声如雷”之状。特别是身体肥胖者，由于自身各个器官因负担过重已经处于疲乏状态，所以更容易打鼾。这说明“神疲”是导致打鼾的根本原因，即本源，而打鼾只是“神疲”积累到一定程度的外在表现，即标示。所以打鼾绝不仅仅是口腔呼吸器官的炎症，而是一种全身性、系统性的疾病，其真正的“病根”就是“神疲”。由于气行不畅，又使血流受阻、氧气匮乏（中医把这种病态现象叫做“气血不调”、“气不盛室”、“气滞血瘀”），故打鼾引起了一系列的脑缺氧和心肌缺血的恶性并发症，如高血压、冠心病、性功能减退等，比如一般脑中风、心脏病患者常常在夜间睡眠时间发作，有的人甚至在夜间突然死亡，其“元凶”也是打鼾。打鼾时的气流冲击和肌肉震动会导致口腔内各个器官的充血，进而造成扁桃体、悬臃垂和舌体等肿胀肥大，又因打鼾者大多鼻窍不通、张口呼吸，又引起了呼吸器官的一系列炎症，如咽炎、肺炎、气管炎、哮喘等。同时，打鼾引起的身疲乏力导致人体活动量降低，从而使人体脂肪沉积、肥胖臃肿、血脂增高、血粘度增高，形成肥胖症、脂肪肝和糖尿病。由于各种疾病相互作用、互为因果，使打鼾更加严重，并形成恶性循环，表现为高血压、心脏病、肥胖症、脂肪肝、鼻炎、咽炎、气管炎、扁桃体炎、口腔溃疡久治不愈或反复发作。所以，只要根除了打鼾，因打鼾引起的其他疾病和并发症也就容易治愈甚至不治而愈。
    现代医学也证实，人类疾病有50%～80%是由于长期的工作、生活或学习过于紧张、精神过于疲惫引起的，如高血压、冠心病、心律不齐、神经衰弱、早衰、记忆力降低、性功能减退等疾病，而鼾症患者一般都不同程度的具有上述疾病体征。
总之，理论和实践都能够证明：打鼾是由“内外神疲”因素导致的，而并非单纯的口腔气道狭窄或鼻道阻塞，治疗时只有采取标本兼治、全面调补人体“精、气、神”的中医疗法，才能够真正彻底治愈，否则，只采取某些局部疗法，扬汤止沸、隔靴搔痒、“头痛医头、脚痛医脚”，治标不治本，只能增加患者的痛苦和经济负担，而并不能真正彻底治愈鼾症，这已为众多在其他医院治疗后又复发，通过本所中医疗法治愈的患者所证实。

    警示打鼾患者如果出现下述症状，就应立即就医：

    白天：醒后口干咽燥、不解乏，头痛、头胀、嗜睡、易疲劳、经常打盹、胸闷、打嗝、烧心、易激动、烦躁不安、记忆力减退、反应迟钝、工作和学习能力下降，注意力分散、阳痿、性功能减退、血压持续偏高、心律不稳、似睡非睡，工作、学习、开会、开车时昏昏欲睡，鼻炎、咽炎经常发作。
　夜间：张口呼吸、频繁发生憋气或被憋醒、失眠多梦、盗汗、夜尿增多、流口水、影响同居一室者的睡眠等。