学习工作｜人人都能掌握的高效记忆法（一）

高效记忆法体系强调明确记忆目标，充分调动大脑内外感官职能，通过转换法则和导图法则，使记忆形象化，并进行有效的联结，触类旁通，达到强化左脑逻辑记忆，开发右脑形象记忆，提高记忆效率的目的。

高效记忆法系统主要包括：

一个中心、两个原则、三个关键、

四大步骤、五种能力、六项练习。

1、一个中心

一个中心就是：有效果比有道理更加重要。在学习过程当中，不管是你的方法还是我的方法，只要有利于我们更节约时间，节约精力并能达到预期记忆效果的方法就是好方法。“有效果比有道理更加重要”是高效记忆法的核心理念，也是贯穿整个高效记忆法体系的指导思想。

2、两个原则

第一、灵活原则

All roads lead toRome （条条大路通罗马）。对于同一种信息的记忆，一般有三种以上的记忆方法。很多时候我们总是被要求选择唯一的答案，因此，大多数的学生读了多年的书下来，思维方式是很单一的，缺乏一种多角度思维的习惯。如果我们在记忆的时候，思维再新一点，再灵活一点，记忆的效果会大大不同，更重要的是还能够唤醒创造性思维。

第二、以熟记生原则

以熟记生原则又包含联想和理解原则。世界各国顶尖记忆高手对记忆术的总结最简单的一句话就是：如果你想记住什么，你要做的就是将它与已经记住的东西联系起来。

联想是高效记忆法实现快速记忆的关键。联想也是其他任何记忆高手实现快速记忆的关键。联想原则告诉我们，如果想记住某样事物，我们所做的就是把这样事物与你熟悉的事物联结起来。

用已有的知识学习新的知识是人类记忆的一条基本规律，这也是我们为什么说知识要理解才能更好记忆的原因。而理解知识就要使用你过去的知识或经验。在心理学上，我们说要懂得进行“学习的迁移”。

所以，把灵活与以熟记新这两点都抓好，我们的思维会更加流畅，我们记忆的天地会更加开阔。