随着人们生活水平的提高，二胎的开放，如何成功备孕成为年轻夫妇的侧重的一大重点。
第一，妇女要掌握最佳的生育年龄，在24岁至30岁之间。最好不要高龄怀孕，年龄越大胎儿的畸形率越高。男性不要超过40岁，女性不要超过35岁。
第二，对于平时口服避孕药的妇女，要停药，等月经来3次以上再怀孕，避孕药抑制排卵，不利于怀孕，带环的妇女也要取环后并且来月经3次后再怀孕，等身体恢复正常才有利于精子与卵子结合。
第三，在怀孕前要保持心情愉悦，不要因为怀孕感到抑郁、有压力，保持乐观的心态，毕竟有新生儿诞生本来就是一件喜事。如果心情不畅，会影响胎儿发育，可能会导致流产。
第四，受孕时身体必须是在最佳的时候，不能太过劳累，有人在蜜月旅行时受孕或者平时旅游就怀孕，这时身体比较劳累，会影响精子与卵子的质量，同时也影响精子与卵子结合。如果妇女在生病期间怀孕，有可能因疾病影响孩子的健康。所以要在身体最好的状态下怀孕
第五，如果平时妇女口服药物，要及时咨询医生，有的药物可能导致胎儿畸形，一定在医生的指导下服药。
第六，在已经流产或者早产后，不要急于怀孕，这时候子宫内膜还没完全恢复，如果怀孕了也有可能再次流产，最后导致习惯性的流产，所以要至少1年后再怀孕。
第七，准备怀孕的夫妻，都要提前远离放射性的物质，不照射X线，或者照完至少4周后再考虑怀孕，对有剧毒的物质要远离，这些都有可能对胎儿发育造成不良影响。
第八，在怀孕前三个月要补充叶酸和维生素。父母双方都要不熬夜，不吸烟饮酒，保持好的生活状态。
最后，妇女在月经中期都有排卵期，月经规律的女性可以提前做好准备，月经不规律的女性也可以去医院做检查，了解排卵时间，为生宝宝做准备。
本期答主：闫晓晓，医学硕士
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