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2011.06.30
养生汤:荷叶菊花薏米汤
荷叶、菊花各15克,薏米30克,加水煮
汤,去渣饮用,既能消暑又能祛湿。
养生粥:冬瓜赤豆粥
冬瓜50克去皮切丁,赤豆30克,先将赤豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖适量同煮成粥。中医认为:赤豆有解毒祛湿的功效,而冬瓜则是消暑、止渴、利尿、祛湿的上品。所以很适合夏季食用。
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