人若想快乐，前提是成为想要的自己，然后，再演好其他的角色。
二、莫以己心度人，莫以人尺量己
人和人不一样，不要用以自己为标准去要求别人，也不要以别人为标准来苛求自己。做回独一无二的自己。
三、将压力的一部分转化，其余部分卸下
不要把压力当压力，把部分压力转化为动力，部分压力卸下，你不把这些太当回事，就可以轻松许多了。
四、放下于事无补的负面情绪
担心哪，焦虑哪，着急哪，都无济于事，所以，能干预就果断干预，不能干预就放下。
五、将欲望控制在可实现范围内
人的欲望是可以没有止境的，但也可以有止境。将你的欲望控制在现有条件下通过努力可以实现的范围内，欲望也能给你带来快乐。
六、有给的能力就给
给既是能力的体现，也可以满足虚荣。所以，给是快乐的。享受了给的快乐，就不要太计较有无回报或回报的惡多少了，为人父母如是，做了善事亦如是。
七、让感官和心灵保持敏锐
感官以及心灵的迟钝会让我们的世界没有差别，没有变化，没有陶醉，没有感动
八、要比与自己比，不要与人比
爱比较的结果要么盲目自大，要么一味自卑自怜，自大的快乐是愚蠢的，自卑自怜无缘快乐。
九、动态调整期望值，珍惜拥有 ，无缘莫求。
期望值与现实的不一致可以导致不知足，不珍惜，是不快乐的根源。对婚姻的期待值过高可导致出轨……
