1放下争论对错
有许多人不能认识到自己也是犯错的，而是希望自己永远正确，殊不知，这对我们良好的人际关系是一个巨大风险，也给我们或别人带来巨大的压力和痛苦。
2放下责备
不要去责备别人做了什么，或者没有做什么，也不要凭着你的感受去责怪别人。
3放下抱怨的心态
停止你一贯对一切事物的抱怨吧!除非你愿意，没有人能使你不快乐，没有环境能让你沮丧可怜。不是环境引发了你的这些感受，而是你自己选择的。
4放下借口
大多数时候，我们限制我们自己，因为我们总是使用这样或那样的借口，而不是改进我们的生活和努力成长。我们被它们障碍了，被它们欺骗了，要知道99%的借口都是虚假的。
5放下过去
我知道这是很难的，尤其，是过去十分美好，而未来令人恐惧的时候。但是你不得不认真考虑现实，因为现实才是你拥有的。
6放下别人的看法
他们总是根据别人的观点去生活，包括别人认为好的，而忘记控制自己的生活，忘记自己到底喜欢什么，到底想要什么，到底需要什么。走自己的路，让别人说去吧.
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