气功知识

气功知识。

气功知识-1一般来说，都是先练形体，再练内脏，后练意元体。这就是为什么传统气功有先练上丹田、先练中丹田、先练下丹田的不同流派的原因。如果光练意元体，那就得到意元体完满以后，把全身贯通了，才能做到这一点。光从意元体上搞，不注意用意识统帅形体，这是有惨痛教训的。别人劝他先把病练好，他说练意元体就行，病到时候就好了，结果死了。

气功知识　真气运行法　理论基础 10-04-22 ai ganxie

气功知识　真气运行法　理论基础谈谈意守丹田及三步功法。真气不足，体质衰弱，百病丛生。更根据现代生理学，制定了真气运行的特定呼吸法，使真气第一步集中在"中丹田"摄取能源（摄能），化生能量，到"下丹田"培养真气（固命），积气冲关；又根据祖国医学经典《黄帝内经》"真气者，所受于天与谷气并而充全身"，从修练中丹田后天水谷之气下手，以后天充养先天，逐步转为凝神气穴，培养温煦丹田真气，使丹功筑基功夫更加稳妥、扎实。

气功知识　周天搬运 10-04-22 ai ganxie

气功知识　周天搬运真气抟聚法及真气抟聚论真法提高班部分介绍。真气运行法五步静功完成气通任督以后，在丹田真气不十分充足、真气运行尚不畅旺的情况下，采用真气抟聚法河车搬运的锻炼，以姿势动作导引，替代后天意识，有利于旺盛丹田真气，沿任督脉运行和十二经络的气机流畅。随着丹田真气的旺盛，或丹田开合，或丹田真气随拇指转动而转动，外呼吸随着拇指密密绵绵地转动，渐渐达到细、匀、深、长的胎息状态。

传统气功知识1 10-05-13 万象随心

传统气功知识1.

传统气功知识2 10-05-13 万象随心

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传统气功知识3 10-05-13 万象随心

传统气功知识3.

传统气功知识4 10-05-13 万象随心

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传统气功知识5 10-05-13 万象随心

传统气功知识5.

传统气功知识6 10-05-13 万象随心

传统气功知识6.

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