● 闭着眼睛打电话
“铃铃铃……”电话铃响了，李明从电脑前移开身子，接起电话，是一个客户打来的，需要给对方详尽的指导。李明闭上眼睛，不慌不忙地向客户解说起来。8分钟之后，客户满意地说再见，李明这才睁开眼睛继续工作。
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。每使用电脑1小时就要休息5～10分钟，连续使用电脑2～3小时后，要休息10～15分钟。打电话的时候，你就可以闭上眼睛，让你的眼睛休息。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，应尽量让眼睛向左上方和右上方看，亦可看窗外远处景观。只要不集中在近距离用眼，眼睛就会得到休息。
● 朝邻桌“放电”300次
薇薇是李明的同事，两人的办公桌对着，关系一向比较融洽。但今天，薇薇觉得很不对劲，一大早，李明就莫明其妙地朝她眨眼睛，她没理他，谁知过了一会儿，他又开始不停地眨眼。薇薇终于忍不住了，拿过一本日历挡在她和李明的视线之间。过了一会儿，日历上垂下一张纸条，看了上面写的话，薇薇才恍然大悟。
20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视快速变动的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，会造成泪液分泌严重不足，以致眼睛出现干燥酸涩的症状。因此，每天特意眨眼300次，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，缓解眼睛疲劳。
● 每次取水小半杯
以前，李明在电脑面前一坐下来，就像被黏住一样，无法停手也无法起身，除了口渴了起身取水时起来走一走，其他时间都是坐在电脑面前。而今天，李明每次取水时只要了小半杯水，一会儿就喝完了，想喝水时，他不得不又起身去取。
联系客服
