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当你看到这篇文章的时候，大概率是存在失眠障碍的人，如果你能仔细读完，相信你会从内心深处感到你与老K是有形容不出的缘分，因为这篇文章会清清楚楚地告诉你，你为什么失眠，该如何去调理。
睡不着觉是什么样的滋味？眼巴巴地望着顶棚，辗转反侧，难以入睡，看会手机刷会抖音吧，刷到凌晨一两点钟，还是没有困意……
也许是这个社会前进的步伐太快了，房贷、车贷、育儿、养老、医疗……一睁眼全都是花费，还要面对家庭矛盾、工作压力、人际关系，痛苦、焦虑，到绝望……
人的一生，离不开两张床，一个是睡觉的木床，一个是医院的病床，前者非常便宜，却很多人都不珍惜；后者非常昂贵，可能花掉一辈子积蓄，最后无奈地离去。
相信所有人都知道睡眠的重要性，根据媒体报道，全国有超过3亿人存在睡眠障碍，也有很多人依靠服用安眠药，但长此以往，不但有依赖性而且化学药品对肝肾也有很大的损伤。
人为什么要有睡眠？这与昼夜更替、四季变换的自然法则相匹配，人要遵守自然规律，当你违背规律时，就会遭到惩罚。
什么样的睡眠符合自然规律呢？伟大的《黄帝内经》四气调神大论告诉了我们。
春天三个月，夜卧早起，广步于庭。入夜就要睡眠，早上早点起来，散步。逆者伤肝。
夏天三个月，夜卧早起。稍微晚点睡（不能超过10点），逆者伤心。
秋季三个月，早卧早起，与鸡俱兴。要早睡早起，闻鸡起舞。逆者伤肺
冬季三个月，早卧晚起，必待日光。要早睡晚起，跟着阳光一起。逆者伤肾。
现代人有几个能做到的？大家都做不到，那早睡早起能做到吗？也完全做不到，9点前睡可以吗？如果做不到的话就10点前，如果再做不到就会伤到肝、心、肺、肾。
现代年轻的口号是什么？
钱多事少离家近，
位高权重责任轻，
睡觉要到自然醒，
数钱数到手抽筋。
啤酒撸串至半夜，
歌舞升平玩通宵。
为什么越来越多的慢性病年轻化，心脏病、脑梗、心梗、糖尿病、痛风越来越年轻化，都是自己造的。
伟大的祖国医学能不能调理？当然能，既然老祖宗把人体的规律摸的一清二楚，自然也就会调理。但以下几种人，中医是很难调理过来的。
第一种，官迷心窍者。
第二种，财迷心窍者。
第三种，色迷心窍者。
第四种，酒鬼。
第五种，寻死上吊者。
第六种，大把吃西药者。
这六种人很难用中医调理好，因为他们自己都不把健康放在第一位，即使吃再多的中药也白搭，如果你是位中医从业者，尽量远离这六种人。
在讲如何调理之前，我们要把失眠的类型分一下。
第一种失眠：翻来覆去一宿不睡觉。
第二种失眠：定点醒，不管几点睡觉，有的是午夜十二点醒，有的是凌晨一两点醒。
第三种失眠：不管几点睡觉，一到凌晨三点就醒。
西方医学告诉我们，人正常的睡眠时间最好保持8个小时，这不完全对，如果你的睡眠质量高，5-6个小时就够了，我们称之为深度睡眠，睡得像死狗一样，一觉醒来，神清气爽。
以上是正常群体的失眠分类，还有两个特殊群体，第一个就是老年人失眠，岁数大了，睡觉少属于正常现象，但睡眠质量不好。第二个就是生病住院回家后睡不着觉。
针对以上几种状况，接下来我要讲如何调理。
一、针对第一种失眠者
针对一宿一宿睡不着的患者，根本原因四个字：心肌缺血，就是这么简单。
在临床当中常用张仲景的两个处方：
第一个处方叫黄连阿胶汤，这个方子在中医里面是少阴症，在这里老K不讲理论上的东西，因为你们也听不懂，也不想听。如果一宿一宿睡不着，脉又很弱，口舌发黄，就用黄连阿胶汤！
黄连阿胶汤就有五味药，黄连、黄芩、白芍、鸡子黄、阿胶。啥叫鸡子黄，就是鸡蛋黄，你们可能第一次听到鸡蛋黄还能入药吧？
第二处方叫复脉汤，也叫炙甘草汤。
心肌缺血，心脏缺血，会导致心律不整，反映在脉象上叫脉结代，这种情况都不用摸脉，患者就会告诉你，心脏跳几下停一下，断断续续，为什么呢？因为缺血啊，没有足够的血，心脏自发地停止跳动。而且患者还会感到心脏有时候在前面跳动，有时在嗓子眼跳动，有时在头顶跳动。
这种情况就用炙甘草汤，炙甘草、生地黄，桂枝，麦门冬、党参、阿胶、生姜、大枣、火麻仁，还得加点白酒。
大家看这两个方子的相同之处都有阿胶，也是这两个方子中最贵的中药，阿胶有两个作用，补血和止血。如果女性来月经的时候还吃阿胶，就会影响经血下行。
用的黄连阿胶汤就是补心脏的血，那怎么能把心脏里的血补进去呢？大家看这个处方很有意思啊！黄莲是味苦，苦入心脏，黄连在这里是补药。鸡子黄也就是鸡蛋黄，是滋阴的，阿胶是补血，白芍是固涩住，不让它跑了，这个黄连、黄芩在鸡蛋黄的带领下把阿胶补的血，白芍给它固住带到心脏去，就是这么神奇。
二、针对第二种、第三种失眠者
定点醒的患者，要知道时辰对应的五脏，如下图：
如果你总是凌晨十二点多醒，那一定是胆出现了问题。
如果你总是凌晨两点多醒，那一定是肝出现了问题。
以此类推。
这是老祖宗几千年就总结出来的，即便是现代医学也不得不遵从这个自然规律，你可以不服，不服的话你就试试，看看是不是这么个规律。
胆出问题了，用什么方子？小柴胡汤或四逆散，这就需要辩证施治，根据你的症状反应来判断，到底是胆囊炎还是胆结石，同时还得结合治疗脾胃。
肝出问题了，用什么方子？不管你是肝腹水、肝淤堵还是肝硬化，用柴胡+龙骨牡蛎汤的基础上做加减。如果睡不着觉，可能要加酸枣仁；肝脏里面有淤血堵住了，加桃仁，加丹皮，去淤血；气滞在里面的，加郁金，心烦可能要加知母，口干我们要加生地或者天花粉，胃口不好，可能我们要加点砂仁。
曾经调理过一个肝硬化的患者，排了15天的黑便，无论他吃什么，他都拉黑便，把他吓完了，拉得跟板油一样啊。就跟他讲不用害怕，肝脏里的淤血排出来，因为肝脏与大肠互为表里，治肝必治大肠，所以肝硬化，必须治便秘，要把里面的脏东西清出来，然后他就慢慢康复了。
肺出现问题了，用什么方子？不好意思，没有一个有效的处方，因为肺病比较复杂，可能是肺虚，还可能有痰饮，这就需要辨证施治。
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