新冠康复三字经

       我根据自己的临床治疗大量新冠感染病人经验和感悟，总结出的新冠后遗症患者养生康复三字经：

冬寒疫，

戾气重，

伤元阳，

毁脏器。

大亏虚，

必补益，

用温热，

远寒凉。

服人参，

辽五味，

熬黄芪，

补元气。

祛寒湿，

艾条熏，

带口罩，

防邪侵。

避风寒，

戴绒帽，

重保暖，

勿受寒。

进饮食，

忌生冷，

与牛奶。

补心肺，

顺情志。

节房事，

固肾精，

心态好，

保平衡。

姜枣汤，

红糖水，

小米粥，

桂圆肉。

核桃仁，

生脉饮，

红参方，

百令片。

高梁饴，

巧克力，

葡萄干，

红莲子。

纯藕粉，

百合汤，

怀山药，

炖羊肉。

灸神阙，

关元穴，

勿过劳，

不熬夜。

休养好，

打疫苗，

防肺炎，

并流感。

过半年，

复元阳，

远戾气，

保康健！

       郝现军大夫对《新冠康复三字经》的简单注解：今年冬天发生的新冠感染疫情是寒疫，病毒传染性强，寒邪最容易伤害人体的元气和阳气，损害人体的各个脏器。新冠感染患者都是虚寒证，阳气、元气大为亏虚，也可以说就是中医说的“虚劳”病。单纯的虚证未必发生脏腑器质性病变，但是虚劳病比虚证要严重的多，所以才说是“大亏”，“亏”即含有缺损、缺失的意思。所以中医治疗必虚补益为主，必须用温热补气补阳的治疗方法，不要用、清热、寒凉的治疗方法。人参为补气药之王，峻补元气，缓补五脏，所以这次感染新冠瘟疫的病人必须用人参或者红参（红人参）峻补元气，兼补五脏六腑！辽五味补气补肾，固摄敛汗，治疗新冠感染的出汗多效果好。五味子分辽五味、山五味，以辽五味价格贵、疗效好，一分价钱一分货。黄芪为补气药之长，要经常熬黄芪水喝，补气，提高人体免疫力。这次新冠是寒疫兼有寒湿，容易出现肺炎、大白肺，所以要注意散寒祛湿。艾条熏房间能预防传染病，杀灭新冠病毒，在人体表面形成“保护层”，不能轻视艾条熏房间的作用。出门带口罩，防止新冠病毒空气传播进入人体呼吸道。生活和工作中必须注意避风寒，出门戴个软帽子绒帽子，重视保暖，不受寒侵犯，特别是老年人免疫力低，出门更要戴上帽子。饮食必须正常，吃好喝好，营养必须跟上，而且必须保证高营养，保持脾胃功能正常，脾胃为后天之本。饮食上必须忌生冷。纯牛奶性质寒凉，不要喝纯奶。新冠病毒最容易伤害心脏和肺脏，所以必须补心补肺。心态很重要，所以要情志舒畅。新冠病毒容易伤肾，所以要注意节制房事，固且肾精。保持一个良好的心态，有助于免疫力的提高。必须保持阴阳平衡。阴平阳秘，精神乃治。用生姜大枣、红糖熬水喝能散寒，补益气血。小米粥是补益脾胃、补益气血的最好补品。熬小米粥可以加桂圆肉，核桃仁。生脉饮是我提倡新冠感染者必须喝的中成药，一天喝一盒，喝少了力量不够，用红参方比较好，党参方次之，用黄芪生脉饮也不错。坚持吃百令片（是由冬虫夏草菌粉做的）。食疗吃高梁饴糖、黑巧克力、葡萄干、红莲子、纯藕粉，百合、铁棍山药，都是对补气血非常好的食品。百合有助于睡眠。睡眠好是天下最好的补药！羊肉性质温热，最宜新冠后遗症患者食用。艾灸神阙、关元穴，激发阳气，温暖人体，调补能量，也非常重要。新冠感染后遗症是虚劳病，所以不要过度劳累，要注意休养，不能熬夜。可以考虑注射23价肺炎疫苗，预防新冠肺炎和大白肺！大白肺要了多少人的生命呀！注射四价流感疫苗预防流行性病毒感冒也很重要。新冠感染后遗症，是人体大亏损，不是一般的“感冒”！必须休养调理三个月到半年，元阳才有可能慢慢恢复。平时要注意防护，远离病毒。按以上我说的去做，努力使身体早日恢复健康，最为关键！可以阅读我最近写的所有新冠（奥密克戎病毒）感染防治文章，有助于理解我写的《新冠康复三字经》。

附录：

健康长寿三字经歌诀：

调饮食；

理二便；

舒情志；

固肾元；

适寒温；

经带产；

勤锻炼；

身常安。