【儿医科普】冬季提高宝宝免疫力有妙招

进入寒冷的冬季，大人都会进入体力薄弱的环节，更不用说宝宝了。一般年轻的父母都会给自己的宝宝准备很多过冬的东西，但是冬季提高宝宝的免疫力才是最重要的。与其整日费尽心思为自己的宝宝购买各种各样的御寒装备， 不如从源头上解决问题，冬季提高宝宝免疫力有妙招。今天就让小编跟你八一八吧！

冬天宝宝如何提高免疫力？小编认为做到以下几点，基本上就可以帮助宝宝在寒冷的冬季提高自身的免疫力，抵御冬天的寒冷了。

第一、要帮助宝宝加强自身的营养。

在宝宝还不到1周岁的时候，可以让宝宝多吃些初乳片。在宝宝到了1周岁后，可以适当吃些奶酪。这两种产品对宝宝体内营养元素的摄取和吸收都是非常有帮助的，建议妈妈们不妨买来给宝宝吃吃试试，一定会有很好的效果。

第二、提高宝宝的免疫力还可以通过增加VC和微量元素摄入来实现。

增强宝宝的免疫力可以多让宝宝吃些维生素A的胡萝卜、橙子、杏等等；还有富含维生素C的柑橘、草莓、柑橘等等以及一些富含维生素E的蔬菜油、鳄梨等。另外，一些来富含锌和硒的自谷物等也可以多吃一点。如果宝宝还太小，不能正常食用这些东西的话，就需要妈妈们注意在自己的生活中摄取这些营养元素，再通过母乳喂养传达给宝宝。这样也有利于宝宝免疫系统的完善和提高。

第三、适应冬天寒冷的环境很重要。

有句话叫“物极必反”。如果因为担心感冒就不让宝宝接触到外面的寒冷，只呆在充满暖气的房子里，这样对宝宝来说不是保护，反而还会可能造成宝宝的弱体质，让他在以后遇到冷空气就感冒。同时，带宝宝去室外呼吸一下新鲜空气，接受一下阳光的照射，是很科学的。尤其是对新生宝宝来说，在冬天里，保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病和尿布疹的发生。需要提醒的是，如果在冬天带新生宝宝晒太阳，最好不要隔玻璃窗晒，因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上，从而达不到防止佝偻病的效果。

第四、帮助宝宝进行适量的运动。

要让宝宝适当进行一些运动，宝宝学会爬之前，需要在父母的帮助下玩耍，这样对他们的脑部发育也很有帮助，在宝宝活动四肢的同时，自身就会产生对应外部细菌的抗体来保护自己。尽量要让宝宝碰触对他们不会产生伤害的多样物体，因为这些物体上的无害细菌对宝宝的免疫系统建立也很有好处。当然，对出生不久的宝宝来说，最好不要带去公共场所，因为他们的免疫系统还没有健全，很容易被病菌侵入。

第五、保证宝宝充足的睡眠和规律的生活习惯。

保证宝宝充足的睡眠不仅能帮助宝宝脑部的发育，还能帮助宝宝增强自身的抵抗力。只有睡眠冲走，宝宝新城代谢速度正常，才能有效地提高宝宝的免疫力。

第六、定期带宝宝注射疫苗。

这是保护宝宝的法宝，爸爸妈妈们要牢记哦！注射疫苗，是增加宝宝免疫力最安全的方法。医学的力量子不必多说，注射了疫苗就等于给年轻的爸爸妈妈们吃了一块定心丸。

总结，冬天并不是那么可怕的。不要在冬天把自己的宝宝藏在家里，就像玻璃橱窗里陈列的洋娃娃一样，只能看着外面的风景不能触摸。就像过度的保护只能让宝宝成为温室里的花朵，经不起风吹日晒。出去走走，加强锻炼，相信一定能帮助宝宝在冬季提高自身的免疫力。