大家都知道这样一句话，叫吸烟有害健康，但是还是很多人会选择继续吸烟，甚至有人烟龄长达几十年，抽烟是直接跟呼吸系统接触的，很多有害物质直接进入人体，经常看到的一幕就是某位抽烟的人的肺部是黑色的。
很多人都把吸烟当做一种减压方式，每当遇到事情就自然而然的拿出烟来抽，很多人都难以戒烟，所以在这里，如何清肺排烟毒，给大家支点招。
1、薄荷泡水
薄荷是一种具有舒缓作用的草本植物，对于呼吸疾病像咳嗽，感冒都十分有益。在薄荷油存在一种化合物，具有强大的抗氧化功能，并能促进消化，抗痉挛和祛痰。用薄荷泡水能给肺部带来清洁和排毒的作用。
2、水中加点蜂蜜
蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物，其性味甘平，可以润肺、解毒、补中，蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状，对经常吸烟的朋友有着润肺排毒的功效
3、柠檬泡水
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
大家喝水的时候除了加点上面所说的薄荷、蜂蜜和柠檬之外，关于喝茶的朋友可以选择这种罗汉果茶，从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。
还有桂花茶，桂花具有温补阳气的作用，而且不会引起上火，反而起到润肺、排毒、美肌和止咳化痰的作用。桂花茶带有浓郁的香气，饮用后能和胃理肠，非常适合烟民饮用。
玫瑰花茶可以补充水份，增强血液循环，还能促进新陈代谢，同时减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。蒲公英，利尿效果显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担，同样很适合吸烟的朋友们饮用。
吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。呼吸道长期受到灼烧的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵，西洋参茶能养胃生津、补肺降火、促进血液活力，非常适合老烟民饮用。
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