月经不调？那就这么食补吧

我们月经来潮的时候因为失血

而损失了血液中的很多物质，

如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，

既美容又补血，

的确是女性经期补血的必备食物。

经期喝红糖水，

有助于排除毒素、排除淤血，

可让身体温暖，增加能量，

活络气血，加快血液循环，

月经也会排得较为顺畅。

可以适当的吃点甜食，

可以帮助排毒和排污血。

吃甜食哎~~~

月经期容易腰痛、食欲不好，

这时要多吃一些开胃、易消化的食物，

如枣、面条、薏米粥等。

那么如果出现了月经不调的症状，又该怎么吃呢？

今天我们就请河南中医药大学第三附属医院

赵威 赵医生为大家支支招