10首五脏养生乐，一曲终了，病退人安

音乐可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。

在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。

生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这就是“五音疗疾”的身心基础，一曲终了，病退人安。

今天就与大家分享五脏养生音乐，大家可以收藏起来慢慢听哦！

绽放·心脏养生乐

抚心消疾，振奋精神

绽放·心脏养生乐 音乐： 吴辰越 - 五脏的音符

“心者，君主之官也，神明出焉。”心对于我们的生命而言，就像一个国家的皇帝那么重要，是人身中最重要、最复杂的一个脏腑系统。

养心曲目：养心气最需要的是平和，所以推荐的最佳曲目为《紫竹调》。这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。

紫竹调 音乐： 纯音乐 - 纯古筝 第四辑

最佳聆听时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。

经常聆听此乐、吟唱此音，有助于宁心安神、改善睡眠，调节心率、稳定血压、畅通血脉、提神醒脑、增强记忆力、提高工作效率等。

云凝·肺脏养生乐

凝神入静，益气养肺

云凝·肺脏养生乐 音乐： 吴辰越 - 五脏的音符

肺脏的音符为SHANG（商）和ANG（昂），其音清越悠长而哀婉，铿锵有力如金石之音。润肺音乐——五行之金金音系列：主肺呼吸系统，镇神安梦、协助肠道排毒；最佳欣赏时间：15:00-19:00。

养肺曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。　　

阳春白雪 音乐： 传奇乐坊 - 中国古典乐曲经典珍藏集(四)古代十大名曲

最佳聆听时间：15：00－19：00。太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。

经常聆听此乐、吟唱此音，有助于凝神入静、益气养肺、使肺气宣发和肃降的功能正常，加大肺活量、增强体质、提高免疫力、预防疾病等。

破茧·肝脏养生乐

疏肝理气，解郁净化

破茧·肝脏养生乐 音乐： 吴辰越 - 五脏的音符

肝的音符，古代称为“震宫梵音音符”，所谓震宫的含义，是指肝脏在五行属木，在八卦学说中位于东方震位的意思。悠扬的笛声、淳厚的筝乐，展现出一派冬去春来、大地万物复苏的景象，让人们在自然之声与乐音之律的环境中，清心静养、吐故纳新。

肝顺需要木气练达，适合欣赏的曲目为《胡笳十八拍》。这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。

胡茄十八拍 音乐： 群星 - 中国古典乐曲经典珍藏集(四)古代十大名曲

最佳聆听时间：19：00－23：00。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。　

合和·脾脏养生乐

调和脾胃，增进食欲

合和·脾脏养生乐 音乐： 吴辰越 - 五脏的音符

脾的音符，古代称为“坤宫梵音音符”。所谓坤宫，是指脾脏五行中属于土，在八卦学说中位于坤位的意思。脾的音符以性所发的“歌声”为音韵的格律。因为这种音韵发自脾脏，有它的物质根源，所以这种音符能够直达脾脏，单独对脾脏及全身发生作用。

经常聆听此乐、吟唱此音，有助于调和脾胃、增进食欲，调畅气血、消除疲劳、增强体质、缓解压力等。

养脾曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。　

十面埋伏 音乐： 中国宫廷乐社 - 十面埋伏

最佳聆听时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。

天涧·肾脏养生乐

保养肾气，培补元气

天涧·肾脏养生乐 音乐： 吴辰越 - 五脏的音符

肾在五行生化方面，是属于水的。水能生木，木性才能产生“发陈”的作用。故为五行生化的源头，与心脏交通，为人身的根本重地。经常聆听此乐，有助于保养肾气、培补元气、鼓舞士气、增长骨力、强壮腰腿、延缓衰老等。

养肾曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。

梅花三弄 音乐： 华语群星 - 中国古代乐曲 （一）

最佳聆听时间：7：00－11：00。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛