养生三字经
冠心病，吃银杏。
吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。
椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。
吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。
吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。
吃鲜桃，益五脏。
养生经，德为先。
莫贪欲，心胸宽。
烦恼事，抛云端。
起寝早，精神满。
脑手足，多锻炼。
棋书画，适钻研。
晨练跑，晚舞剑。
常运动，体魄健。
广交友，多积善。
和邻里，居方便。
烟不吸，酒少沾。
食定量，清淡鲜。
主杂配，果蔬酸。
生冷炸，莫沾边。
夫妇和，儿孙贤。
天伦乐，可延年。
人之初，寿本长，
轻养生，早衰亡。
欲长寿，有其道，
胸怀宽，首其要。
勿悲愁，别急躁，
名利轻，莫争闹。
知足乐，哈哈笑，
烦恼事，皆可抛。
勤劳动，更需要，
手脑活，健身俏。
情舒畅，气血调，
强筋骨，胜补药。
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