脾胃为后天之本，是人体气血的来源。
现在教大家一招——健脾养胃散！[灵光一闪]

山药10、茯苓10、薏仁10、莲子10、芡实10、太子参10、陈皮10

做法：打粉后炒熟，然后根据自己的口味加少量盐或者糖，可以直接冲水喝，也可以加在粥或者奶里面。

慢慢调到自己喜欢的口味，每天吃十克左右，跟早餐一起吃就好了。

这个方子很安全，可以健脾养胃祛湿补气。大人、小孩、老人、孕妇都可以吃，都是药食同源的食物，很适合当保健养生食品长期用。如果觉得好可以推荐给身边朋友，欢迎转发，赠人玫瑰手有余香！[笑]#清风计划# #健康真相馆# #超能健康团#