今天说的是肩周炎和肩颈疼痛的热敷方法：

制备原料只需要两种；生姜、牛膝

制备方法：
先将配比量的生姜、牛膝等中草药混合、捣烂成糊状、再放入铁锅中炒热即可。

使用方法：
把炒热的糊状药物放在布上，热敷患处，3小时后取下，每天1次即可。

生姜具有发表、散寒的作用；牛膝具有散瘀血、消肿作用。将两者组合、可以增强药物散寒化瘀、止痛的功效，达到调理肩周炎的目的。

这个方法取材容易、制备简便，见效好，今天分享给大家。

有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，坐骨神经痛，腰肌劳损，骨质增生，骨刺，膝关节滑膜炎的朋友，可翻看我之前的内容，均有方法可用。

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