一键查看！！24节气养生食物指南！

生活起居应该顺应时节变化

24节气就是古人给我们留下很好的养生时令表

今天给大家整理了24节气适宜的食物及养生要点

知识点过于密集 都写在图上啦

简单说一下秋季几种节气的饮食注意事项

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立秋：盖肺扶肝 健脾养胃

黄豆——抗衰老，增强大脑活性

柠檬——预防心脑血管疾病

芝麻——养血美肤，保护心脏

田螺——解毒养肝，治疗狐臭

枇杷——润肺止咳，延缓衰老

百合——安神止咳，药食两用

处暑：减辛增酸，生津润燥

鱿角——清肝明目，预防老年痴呆

花生——降低胆固醇，养血通乳

糯米——壮气活血，补益肝肾

葡萄——补气血，益肝肾

莲藕——养血生津，止血散瘀

川贝母——止咳化痰

白露：生津润肺，清热通便

南瓜——补血，排毒

木耳——补气养血，预防结石

蘑菇——镇痛止咳，防癌抗癌

桂圆——益气补血，健脑益智

猕猴桃——补充脑力

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