一张表格，轻松掌握基本营养学知识！为了家人朋友健康也要收藏传播！！？

日常微量元素：钙、铁、锌、镁、磷、钾、铜、锰…

日常维生素：维生素A、C、D、E、K，维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12、叶酸等

营养素的主要生理功能，以及日常食物来源及缺乏症状…

常见症状对应所缺乏营养素，以及日常的食物食疗补充…